“三伏天”，最容易生病的四十天，你应该这么吃！
2016/7/18 溪地阳光官方号

     今日是入伏第二天，“温度高、湿度大”是这段日子的一大特征。刚进入伏天，有些人不能适应天气的炎热、湿度，导致食欲差、中暑等症状，心情也随之烦躁不安，易造成食欲不振、疲劳、消化不良、易患肠胃炎.......因此注重日常生活方面的养生保健，显得尤为重要!

    

     小溪今天就跟大家说说夏日养生三三法则，吃三肉、食三瓜、喝三汤……这些食疗保健的小妙招，都藏在“三”字里面，调整饮食啦， 帮助你轻松顺利度过这个难熬的三伏天~~收藏学习哦~

     吃三肉

    

     吃三叶

    

     吃三瓜

    

     喝三汤

    

     三主食

    

     养生原则

     总之，

     三伏养生基本原则应遵循：

     养在平时，三伏尤宜。

     顺应自然，晚睡早起。

     少食生冷，午后小憩。

     运动适量，汗勿淋漓。

     心态平和，乐观大气。

    

    

    

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