江湖人称“7分钟腹肌马甲线训练”，送你啦！
2016/9/5 一起学健身

    

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     今天为大家送上的依然是超火的训练动作，

     江湖俗称“7分钟腹肌马甲线训练”，

     每个动作45秒，可以分组练习，休息15秒。

     坚持，性感的马甲线你也能拥有。

    

     第一招：

    

    

     第二招：

    

    

     第三招：

    

    

     第四招：

    

    

     第五招：

    

    

     第六招：

    

    

     第七招：

    

    

     第八招：

    

    

     第九招：

    

    

    

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