连续吃一周的快餐结果会怎样？看完这个吓得我赶紧扔掉了手里的汉堡包……

连续吃一周的快餐结果会怎样？看完这个吓得我赶紧扔掉了手里的汉堡包……
2016/9/25 一起学健身



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     说起快餐，大家都知道它不利于身体健康，

     高热量、高脂肪、高糖分...

     然而，

     这些食物究竟会让身体产生如何的变化？

     没有亲眼见过的人根本无法体会...

     英国一名24岁的姑娘，

     菲比决定用自己的身体做一个实验，

     那就是挑战一周都吃快餐!

     开始挑战之前，菲比去评估了自己的皮肤和测量身体的脂肪含量。她被告知皮肤的所有状况都是非常健康的，完全符合24岁的标准。超声波在她手臂、臀部和大腿显示整体体脂百分比23%——这个也是在她年龄正常范围内的。

     随后，姑娘就开始了“无间断快餐食品的挑战”...

     这个挑战的第一天上午7点30分，她吃了一个培根汉堡。接着，菲比吃了午餐——巨无霸汉堡、炸薯条和一杯可乐。

     第二天，菲比仍然很乐观的接受着这项挑战，早餐吃了香肠蛋三明治，午餐是汉堡王套餐，晚上吃的是土耳其烤羊肉。

     大家觉得菲比很“幸运”，因为在这个研究里，她可以肆无忌惮的吃这些我们本应该禁止的垃圾食品。然而菲比却说，其实当天她吃完这顿油腻的晚餐时，那种对于这种垃圾食品的新鲜感已经完全没有了!

     这个时候，菲比的皮肤已经出现了明显的差异，左边是之前的额头皮肤，右边是现在的额头皮肤!可以看出，皮肤的油性已经明显增加。

     之后的第三天早上吃了培根汉堡，中午点了炸鸡堡套餐加可乐，晚上吃了英式炸鱼条和豌豆泥。

     第四天，她吃了香肠蛋堡和可乐、晚上吃的是蘑菇酱炸鸡。

     第五天是三明治套餐、牛排、蘑菇火腿披萨...

     为了能完成任务，她尽量每一餐都吃的不一样，增加自己的兴趣。但结果却非常不乐观...菲比感觉自己的饮食就像完成任务一样，每天把自己从床上拖起来，带着任务感走向快餐店。她说她感到明显的低迷，心情总是很糟糕，并且不管睡多久，她总是感觉疲倦...

     到了第六天，菲比的精力特别的低迷。她反而不觉得这些肉食可以满足自己，她想吃一些蔬菜和水果，不过当然这并没有实现。她觉得她真的有些反社会了，实验还得继续下去...而在这个期间，菲比的眉间皮肤和前额的皮肤前(左)和现在的皮肤状况(右)

     她经过了一个漫长的夜晚，甚至是一个痛苦的夜晚!终于熬到了最后一天!她吃下了她觉得恶心的垃圾食品。

     最后一天结束的时候，她觉得自己已经不是自己了。她发现自己即使睡很长时间，但是第二天依旧很困很乏力!她在工作中，变得越来越急躁和不耐烦，真是有点开始害怕吃饭了。

     她说她的皮肤很油腻，头发也需要洗更多次——所有的变化就发生在这短短的七天里。当她回到诊所检查时，结果并不令人意外。她的身体脂肪已经从23%上升到25%，大腿脂肪含量从之前的6.1%上升到了11.8%，而皮肤的含水量下降了27%!

     医生说，吃一次垃圾食品必须要用8倍的时间来恢复，菲比想要回到之前的样貌...至少要两个月才行，落落吓得已经扔掉了手中的汉堡包...

     当然，如果你也是快餐爱好者，

     通过运动你可以加速恢复，

     下面就给大家带来这套瘦身操，

     每个动作45秒，中间休息15秒，

     坚持一个月，恢复好身材你也可以!

     Step1