熬夜看欧洲杯，怎能“痘”我玩
2016/6/16 西安北方中医皮肤病医院

    

     2016四年一度的欧洲杯再度来袭，古老的欧罗巴又将风起云涌、战火重燃。24支欧洲劲旅将为我们上演一场精(gou)(xue)彩的足球盛宴。欧洲杯激情似火，但球迷纷纷陷入了“幸福的烦恼”。连续的熬夜看球，让很多球迷遭遇到最大的烦恼：痘痘!

     那么，熬夜看球怎么解决痘痘烦恼呢？痤疮专家来支招：

     1熬夜前先洗脸

     长时间熬夜肌肤突生痘痘的可能性急速加大。究其原因，一是没有及时清洁肌肤、毛孔不畅通；二是因为生物钟紊乱、内分泌不平衡催生了痘痘。因此，要预防痘痘爆发，首先要及时洁净肌肤，所谓“晚睡不晚洗”，绝不能等到半夜三更看完最后一场球赛才去洗脸。

     因此，作为准备熬战欧洲杯的我们，尤其是爱美的女孩子，在球赛开始之前，就应该彻底洁净肌肤，并做好保湿等基本功课。睡觉之前，应该再次用清水洗脸，涂上质地稍厚的修复产品。

    

     2拒食 “垃圾”食品

     看球看饿了，方便面、薯片等垃圾食品就成了球迷的首选。但是这类食品不容易消化，会加重消化道负担，多吃了会引起消化不良，热气上火，痘痘也随之而来。

     3“晚餐”维C记得补

     皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。很多水果中都富含维生素C，也可口服1～2片维生素C片。晚餐应杜绝：辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有会大打折扣，应该尽量少用。

    

     以上是西安北方中医皮肤病医院痤疮专家为广大球迷奉上的熬夜看欧洲杯的防痘诀窍，如果在我们各种小心后还是长痘痘了，那也真是醉了；不过不要郁闷，来找我们呀，一定帮你解决这些痘痘(痤疮)、痘坑、粉刺之类闹人的问题，谁让我们爱足球爱的如此欲罢不能呢？毕竟四年才任性这么一回，谁让我这么宠你!

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