运动三部曲第三部－静力拉伸
2016/9/12 养生大国医
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运动三部曲第三部
静力拉伸是拉伸肌肉一种稍微不舒服的程度，然后保持这个姿势几秒钟。
具体做法
颈部拉伸达到生理极点停一下
腰部拉伸达到生理极点停一下
根据运动类型不同，选择不同的停顿时间
腿部拉伸达到生理极点停一下
运动后腰部拉伸动作
《养生大国医》每周一到五常规，周六精编版公共首播：晚上17:25-17:55教育首播：当天晚上22:30-23:00周六精编版：17:25-17:55栏目热线：0571-56352953
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