穿高跟鞋时的正确走路姿势是什么？
2015/5/14 健身瘦身

     试对鞋买高跟鞋一定要去店里试

     很多女生走路脚痛或者姿势有问题，原因之一很可能就是连基本的号都没选对，不是选大了就是选小了。挑鞋子的时候一定要同时试三个号，而且两只脚都要试，不要随便试一下觉得是平时自己的号，觉得还可以就随便买了。

    

     循序渐进跟从低到高，从粗倒细，从有到无

    

     我们先来看一下按照鞋跟高度种类和注意事项：

     新手可以从2英寸开始，可以先试一试细跟的，如果细跟觉得不稳就先穿粗跟的。习惯了再买细跟的。

    

     然后就可以买3英寸，这个高度非常适合日常。

    

    从3到4英寸的时候，大部分女生会发现好像有点带不起后跟，走路容易掉。那就需要选择这种有辅助绑带的。

    

     然后到5英寸的时候你应该会需要防水台，不然角度太大，基本上处在跳芭蕾舞的状态。选有防水台的鞋以后会觉得轻松很多。

    

     6英寸的话推荐从这种鞋面支持周全和防水台高的鞋开始，给自己一条活路。

    

     平时能穿得出去又最难穿的我个人觉得就是这种鞋面支持不多的浴女郎的高跟鞋

     当然还有这种变态鞋。

    

     辅助措施如果鞋号对了，就搞一个足垫贴在鞋上

    

     这个技巧是很多T台模特用防止在台上摔跤的。很多新高跟鞋的鞋底是滑溜溜的，如果你穿着发现在地面上打滑，请你拿磨砂纸，如果没有磨砂纸的话就拿刀子或者剪刀，把前掌部分摩粗糙再穿，你会发现平稳度增加了很多。

    

     鞋跟容易滑落或者鞋磨脚，可以在打滑或者磨脚的地方贴专用贴纸。

    

     走路姿势全身介入，从跟到尖，小步直线

     很多女孩穿了高跟鞋以后喜欢驼背，怕摔倒所以整个人的重心是往前的。其实穿高跟鞋不仅仅是脚部动作腿部动作，全身姿势都需要配合。

     一句经常说的话就是“感觉头顶有个钢丝吊着你把你往上提”，把肩膀往后放，收紧下腹部，腰背不要弓着，整个人重心是在中部偏后的，千万不要前倾。

    

     很多女生第一次穿高跟鞋喜欢踏步一样抬起腿，然后把脚平平的放下去。就是你经常在路上能看见的“踩着高跟鞋”的走法，容易出现“弓步选手”，一走一蹲特别难看。

     好看又舒服自然的走法是应该是把腿往前伸展(感觉是轻轻踢出去的)，然后从脚跟到脚尖落地，而不是提膝盖然后放脚。

    

     大踏步前进容易成弓步，整个人都在往前冲的状态。尽可能迈小步子，哪怕需要走快也是小步走，练习的时候找条直线走。注意到好多女生要么外八，要么剪刀腿交叉走，都不太好看。

    

     经验练习，练习，练习......

    

     放弃高跟鞋伤膝盖还伤肌肉

     还是建议少穿高跟鞋，伤膝盖还伤肌肉，我在髌骨软化后医生千叮咛万嘱咐和我说不要再穿高跟鞋了。下面就是会导致的各种损伤(哼)：

    

    

    

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