9个精准动作，只要12周就有6块腹肌，你要练吗？

9个精准动作，只要12周就有6块腹肌，你要练吗？
2015/5/27 健身瘦身

     这套动作精准每一块腹肌

     每个动作做25到30次

     休息30秒，再做另一个动作

     每周3-4次

     要给腹肌休息生长的时间

     坚持12周，立刻拥有

     男女通用哦