为什么节食减肥往往失败并且反弹？
2015/5/28 健身瘦身

    

     很多小伙伴都会问

     小K君，为啥我节食还瘦不下来呢？

     小K君，为啥我节食瘦了之后反弹那么快呢？

     今天我们就来看看节食减肥的危害，里面就有你要的答案!

     容易反弹

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     瘦完后你会特别爱吃淀粉和甜食类的食物

     即使克制又能克制多少呢？

     一但饮食恢复一点，反弹也是很大

     节食瘦下来胸部会严重缩水哦

    

     体内蛋白质被消耗

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     营养不足，身体先消耗体内蛋白质

     导致人体容易生病和衰老

    

     基础代谢率下降

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     长期节食导致基础代谢率降低

     这是节食减肥的瓶颈

     基础代谢率低导致易胖体质

    

     蛋白不足

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     影响身体机能

     导致皮肤暗沉，内分泌失调

     长痘，抵抗力下降

    

     各种维生素不足

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     缺少维生素A容易引起肠胃不适

     缺少维生素B会降低碳水化合物及脂肪代谢，易肥胖

     缺少维生素C会影响皮肤，导致抵抗力下降

    

     所以，你还敢不健康的节食减肥吗？

     明天小K将告诉大家如何健康的饮食，制定减肥计划哟!

     敬请关注!

    

    

    

    

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