成功健身瘦身,对自己生活带来哪些变化?
2015/5/30 健身瘦身
身材好本来就是一种漂亮
凭良心说
一个肤白、腿长、腰细、衣着有气质
只要脸不要太丑太丑
也是非常的吸引人
健身瘦身之后给我带来了哪些变化?
首先当然是自信啦
自信可以让自己非常有气质
你觉得一个人好看
大概是她全身都好看才是好看吧
上面是同一个镜子的我
给大家感受一下
那些说我没胸的
麻烦你瞪大眼睛看看
我减肥之前!!就没胸!
那么,是怎么瘦的?
合理饮食+运动,真正能瘦的方法不是动就是吃,其他都扯淡。
节食的后果什么?
最大的坏处就是新陈代谢会降低
就是说你和别人吃同样多的东西
别人不会胖但是你会胖成猪。
我肚子怎么瘦的?
其实这个世界上真的没有局部瘦这种东西,你能做的只是减下来,然后塑形。
跑步会不会粗小腿的?
我告诉你,真不会,真不会。但是有个前提,你别用百米冲刺的速度每天去跑,容易产生乳酸,有时候乳酸堆积之后血液不流畅,会导致你的腿部变的肿胀。
就像马拉松等长跑,他们每天都跑十几公里,他们的腿只会更细更匀称,并没有变粗。
跑完之后,
请一定要拉伸!!!!
一定要拉伸!!!
要拉伸!!
因为你的不拉伸,在你肌肉刚运动完之后,容易抱团,之后团在你小腿的位置,这就是为什么你的小腿可能会显得比较明显有肌肉的原因
瘦腿袜能不能瘦腿?
别说了,两行热泪,毛用都没有。给皮肤造成压力。静脉曲张袜即厚,又紧,长时间穿戴容易影响皮肤的代谢,造成皮肤病。
腿型是可以变的吗?
答:当然。。。不过为了改变你的腿型,你总要做点什么吧?首先你先把腿瘦下来,脂肪少了,腿的形状当然会不一样,会紧实,会显得修长。
还有跑步的姿势,请不要外八内八的跑,要跑就好好跑,然后就是拉伸。
从胖子变成瘦子是怎样一个体验?
1.整个脸变的程度起码像是一次微整,脸小了一大圈,眼睛变大了,双眼皮都明显了,连脚都变痩了。
2.以前的衣服都他妈穿起来和睡衣一样,全部衣服都要重买。(买买买!
3.我的性格一直很好,但「一个性格很好的女屌」和「一个性格很好的女神」是有本质区别的,瘦下来之后有时候情况反转有时候还能看见狼眼睛里面的光,经常被要电话神马的,(但是有个毛用不然怎么还是单身呵呵
4.你胖的时候吃啥都伤心难受,吃啥都有罪恶感。瘦了之后这感觉好受多了,起码你知道吃下去了怎么瘦回来。
5.你会体验到前所未有的自信,几十斤都能减,还有什么做不到的?
6.身边的朋友会对你产生敬佩,同时也会不停问你一堆问题。不过容易引起女性友人的不服。
7.一个能坚持下来的人,一定会懂得很多道理,减肥和很多事情的原理都一样。
8.让自己好看,是对自己负责,瘦下来确实能好看很多。确实。
最后希望每个胖子都能坚持下来变成瘦子,别吃药,别节食。
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