如何避免运动损伤,热身运动很重要!
2015/6/7 健身瘦身

     运动前热身非常重要

     无论是健身还是瘦身运动

     可以避免运动损伤的发生

     同时还能提高运动效率达事半功倍的效果

     这套动作可以作为大部分训练前的热身

     每个动作1分钟

     为各个部位提前做好准备

    

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