最简单有效的腰腹训练计划！想拥有美丽的腹肌吗？
2015/6/23 健身瘦身

    

     每个女人都想要一个完美的小蛮腰，想要变得漂亮一点。可大家都是说得多做得少，你需要付出汗水、耐心和时间，才能有完美的苗条的好身材。

     这套动作

     每个15-20次

     休息30秒

     做几组按自己情况决定。

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     生命在于运动，运动改变生活

     姑娘们走起get~

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