周末零食解馋不会胖，健康又瘦身

周末零食解馋不会胖，健康又瘦身
2015/6/26 健身瘦身

     零食几乎是所有女孩的最爱。什么零食对于减肥不但不会有害，还有利减肥呢？减肥零食对于喜欢吃零食的你来说，是一个很吸引人的名字吧。如果你戒不掉吃零食的习惯，那么常吃下面推荐的零食也不会发胖哦。

     花生减肥零食

     花生不但营养丰富，而且还有助于减肥呢。花生的维生素B2非常丰富，同时还有丰富的蛋白质和植物油，既不会含有太多的热量又能让大家解解馋，一举两得哦。

     核桃减肥零食

     核桃不仅不会让人发胖还对身体有益。核桃可以加速身体的代谢循环，还对大脑有保护作用。

     紫菜减肥零食

     现在紫菜作为零食也是比较普遍的情况。超市上有很多紫菜的零食。紫菜含有大量的钾元素，可以解决水肿的问题。特别是有脸部水肿的情况更加适合吃紫菜。紫菜还能控制堆积在体内的脂肪，控制热量和脂肪摄入体内。

     牛肉干减肥零食

     在逛超市的时候，那些一包包的牛肉干是不是让你忍不住口呢。牛肉干经过制作后只剩下蛋白质、锌、血红素铁和各种维生素。这些物质可不会让人发胖的哦。因此，多吃牛肉干也是绝对不会增加你体内的热量的哦。

     红枣减肥零食

     红枣是女人的养颜食物，更加是嘴馋女性的减肥零食。红枣含有丰富的维生素C，对于新陈代谢和减肥都有很好的帮助。

     干果类的食物是办公室减肥零食的最好选择。不但对身体健康有利，可以补充身体缺失的营养，还能不发胖，依然让大家保持好身材。