有哪些实用的好习惯能让一个人每天进步?
2015/8/20 健身瘦身

     1.insanity健身操,每天30分钟,花样自虐。出来混模样太重要啦,让你的灵魂和肉体握手言和。自己是自己最骄傲的作品,自己是自己最有趣的游戏。

    

     △2个月成果

     2.每天练字两张,最爱行书,写不好,硬着头皮往下写,一开始是这样,不忍直视

    

     五个月后,就是这样啦,每次日期写到背面,对比有进步就很开心呢

     对篆刻也有好奇心,于是开动,原谅我的恶趣味。。。

     刚练习时候线条是这样的

     现在是这样哒,第一个章是方寸江湖

    

     这个章是:一切唯心造

     有同学问书法怎么入门,不敢贸然给出答案,只推荐一本《启功给你讲书法》,朴实可爱的老先生让人豁然开朗,然后再坚持心法

    

     想把十二个月的别称、李白、苏轼诗全刻了呀,就怕老板再也不肯卖笔给我。。。。。,嗯,所以,慢慢来吧,下图笔杆上是 春、夏、秋、冬

    

     3.倒计时工作法:下一个计时APP,例如设定好时间10分钟,给自己紧迫感。开始工作,立刻行动,不要思考,反正只有10分钟

     4.每读完一本书就往玻璃瓶里扔一枚硬币,会催促自己早日填满瓶子,很有趣的游戏不是吗?

    

     △上半年的成果

     5.早起打坐10分钟,呼~吸~呼~吸,一定要离开你的床去做!屁股下垫一本书,保持平衡,不管多么困意深沉的一天都会变得清醒可爱,人生必备技能啊!《当和尚遇上钻石》里有具体方法噢

     6..一天出门在路上对自己说:我真幸运!我真幸福!我真富有!世无难事,事在人为!这条街姐最美!!瞬间走路如风·~~~一天都会心情很好的开始啦。

     7.随身带一本书,读书让人变得眉目清朗,面庞舒展,会变美哒 , 比如杨绛先生啊。不是只有青春年华才好看,人生还很长,要一直好看,需要多读书啊!

     8.过一天开心了就赚一天,心情很重要。快递盒不要扔留着做手工,于是我有了这么多储物盒

    

     心情不好就动手,于是有了这样的手工

    

     还有了这样的御弟哥哥

     9..制作自己的文字图片加油站,建个文件夹收藏的全是微笑、温馨、美好家庭、完美身材的图片,你会发现你会不由自主开心起来~~控制情绪就是控制人生啊。

     10.花不会侍弄,绿植是极好的。比如我家已成这样……

    

     为了美化环境,我甚至还种过这玩意儿。。。。。。

    

     11.去旅游留着票据专门贴到本上,记上日期,会让你充满探索未知世界的野心。以后等我老了,一定指着本子翻给我孙子看:“想当年你奶奶我风华正茂,踏遍祖国万里河山。。。。”咩哈哈哈,想起来就好开心啊~

    

     12.读完书要做思维导图啊,想想你拿着十几、几十块钱就买了一个人一生的经验,不是赚翻了么? 所以赶紧记下来啊!举个例子:克里斯蒂安 . 格吕宁的《超级快速阅读》

    

     于是一年的时间,就有这么多属于我自己的思维导图啦。

    

     13.背书,我这辈子只有一个脑子,我得好好的利用它啊。成果是 一个半月背诵完成81章的《道德经》, 之后心里经常莫名跑出老子的话,比如想多吃的时候就会出现:“圣人为腹不为目”。。。。

     14.去尝试!!!现在看来,所有的后悔药都来自于可以尝试的没有尝试,可以改变的没有去改变。想了没做的全是白想,知友说,种一棵树最好的时间是十年前,其次就是现在。

     冒险-投入-成功-收获

     冒险-投入-不成功-乐趣和智慧

     比如我又染指尤克里里啦, 从小都是乐盲,本着这辈子一定要学一门乐器的决心,咬牙败了心爱的小U,从0开始,每天哪怕有半个小时,我都会抱一会,和弦不会就在在公交车上联想记忆,现在可以弹很简单的曲子,如致爱丽丝,天空之城、《心愿》啦。

     我知道离很优秀还有很远,而时间是我最大的盟友。

    

     15.时间管理每天使用效率笔记,提前列好每天必做的事项,按优先级排序,如下:

     A1 insanity 2健身操 ( )

     B1 尤克里里练习1个小时 ( ) 完成后打勾

     时间从来都是一片田地,田地的特点是种瓜得瓜,种豆得豆,不种得毛。它无法储存,要么用于消费,要么用于投资,所有漫长的人生都是由每一个小时里的每一件事汇聚而成的。每一个小时的使用,都可以折射出一个人的生活态度和价值观。

     价值观的意思是:在同样有限的生命里,你,觉得什么对你是最重要的?价值观决定了生活与做事的优先级,每一个人都选择了他们自己今天的样子。

     我们怎么过一天,就怎么过一生。

     那些问我哪来这么多时间的朋友,我却想反问一句:你怎么会没有时间呢?如今的我每天怀着感恩的心情去上班工作,不拼爹,但我能挺起腰板霸气的说: 我把所有不毛之地都经营成了锦绣繁华。

     16.给自己提好的问题,我把我的这六个问题贴在写字桌前,临睡前回答自己,这样一天才算圆满啊

     1.今天我有什么样的付出?用什么方式?

     2.今天我学到了什么?

     3.对于未来,今天我做了何种投资?

     4.在今天当中哪些事可以更进步?

     5.今天我享受到了生命中的哪些过程?

     6.如果今天重来,我会希望重新过吗?

    

     很少人做得好,大多数人根本不做;你开始的越早越好。

    

    

    http://www.duyihua.cn
返回 健身瘦身 返回首页 返回百拇医药