去健身该不该请私人教练？
2015/8/30 健身瘦身

     经常会有小伙伴问我说去健身房该不该请私人教练，由于提问者基本不会提供什么有效信息，我也很难给一个负责任的回复，今天呢就来专门聊一聊去健身房健身该不该请私人教练。

     1)什么是私人教练？

    

     私人教练就是为会员提供一对一健身服务的教练，其主要服务内容是为会员建立健康管理档案，设计训练计划，一对一的带领会员完成训练计划，帮助会员保证健康前提下高效率的完成健身目标以及传授健身知识。

     2)关于刚入健身房的新会员该不该请私人教练的问题

    

     对于那些初次踏入健身房，刚接触健身的小白，我的建议是要请一个私人教练。既然你来到了健身房就说明你已经开始注重自己的健康或者你的健康已经出现了问题，对于健康这方面引用医院的一句话“早发现，早治疗，早康复”用在健身房请一个私教学习基本训练就是“早学会，早使用，早受益”。

     说到这里你可能会说请私教要花钱的啊，那么我给你这么算一笔账：你没请私教自学健身，那么你就需要花费更长的时间成本来学习，以及一些学习所需的资料费之类，算下来其实不比请私教入门少。如果你经济条件真的有限那么可以勤快一点，经常问问巡场的教练，他们还是很愿意帮助你的，实在觉得不好意思就偶尔请教练吃顿饭什么的。

     3)关于已经入门的健身房会员该不该请私人教练的问题

    

     对于已经入门，掌握了健身的基本训练方法的会员，我的建议是看经济条件来，私人教练对健身训练方法，以及训练方法调整，训练阶段饮食规划之类的了解肯定是比普通健身爱好者了解的多，这就是所谓的术有专攻吧。如果你经济比较宽裕建议请一个专业人士专门为自己的健康保驾护航，专业的事专业的人做嘛!

     4)关于健身发烧友该不该请私人教练的问题

    

     对于健身发烧友，已经有了多年的健身经验，甚至说可以和一些教练媲美了，我给的建议是如果真的很喜欢又有经济条件就请一个吧，有时候不要觉得自己练的怎么怎么好了，多少多少年了就觉得自己很OK了。

     会练和会教完全是两回事，正所谓当局者迷旁观者清，自己是很难发现自己的问题的!

    

    

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