【神级逆袭】怒减170斤，胖妞变女神，晒惊人对比照回应质疑！
2015/9/14 健身瘦身

     胖子为了赶上时代的审美，就得想办法让自己瘦下来。少的减个十几斤，多则减个几十斤，这种例子，在我们身边也是屡见不鲜!但是，一下子减掉几百斤的胖子，你听过、见过吗？

    

     据英国《镜报》报道，近日，新西兰24岁的理发师西蒙妮 安德森(Simone Anderson)在网上自爆成功健身减肥170斤，并上传减肥前后的对比照片。由于减肥前后变化过大，她一度遭到网友质疑。

    

    

    

    

    

     据悉，为回应网友们大片的质疑声，西蒙妮随即在自己的“脸谱”网主页更新了一系列有关自己减肥过程的照片，以证明自己的确从336斤成功减至166斤。

    

    

     此外，这个可爱的姑娘还表示，公布这些照片着实让人难堪，但是她希望借此平息网友们的质疑。

     但是身材君想说的是，没什么可难堪的，能有这样的减肥成绩，姑娘你该自豪啊!

    

    

     西蒙妮几乎每天凌晨5点就起床去健身房运动。同时，她也十分注重控制饮食，从不食用任何加工食品。

    

    

     减肥过程中有美的一面，也有辛酸的一面。西蒙妮说，她想诚实地与大家分享这中间的点点滴滴。

     伴随成功减肥而来的是松弛得可怕的皮肤。虽然有衣服可以遮挡，但她每天都要鼓起勇气才能照镜子，面对真实的自己......

     其实，突然瘦下来，皮肤出现松弛或褶皱是很正常的事情。瘦下来后，身体的肌肉和脂肪大量流失，肌肤缺乏支持，自然会松弛。

     皮肤松弛尽管对人身体健康并无大碍，但是这样容易显老，不少女生对此都会耿耿于怀。那么，减肥后出现皮肤松弛情况该怎么办呢？

    

     时间来治愈

     皮肤的弹性与年龄相关，如果你还年轻，皮肤弹性较足，在减肥后皮肤出现松弛现象，不要急着去做手术或尝试其他极端的方式，给点时间你的皮肤，让它自然恢复。身体脂肪的含量越少，皮肤就会变得越紧致。在坚持一两年的减肥和长期的锻炼后，很多人的皮肤都会慢慢变得紧致。

    

     多吃抗氧化食物

     抗氧化的食物有助于合成胶原蛋白，改善皮肤皱纹以及松弛情况。因此，减肥后，倘若出现皮肤松弛，可以多吃这类食物，如胡萝卜、苹果、西红柿、葡萄等。

    

     多补充蛋白质

     蛋白质可以增强机能的新陈代谢能力，帮助突破减肥平台期。另外，蛋白质是合成肌肉的重要成分，多吃富含蛋白质的食物，有利于增肌。当肌肉生长，皮肤就会有了支持，皮肤松弛问题自然迎刃而解。

    

     坚持力量训练

     力量训练能够锻炼人的肌肉，让肌肉更有弹性，更显线条感。对于快速瘦下来的人，相比有氧运动，此时更适合做力量训练，这样子可以防止肌肉流失，紧致肌肉，防止反弹。

    

     拥有美好身材是每个女性梦寐的追求，但是，瘦≠身材好，瘦+肌肤紧实=美!

     减重不能只盲目追求瘦的结果，要坚持正确的减肥方法。80%营养+20%运动=100%健康，想要瘦得美美滴盆友，在这条路上坚持吧!

    

    

    http://www.duyihua.cn
返回 健身瘦身 返回首页 返回百拇医药