【神级逆袭】怒减170斤,胖妞变女神,晒惊人对比照回应质疑!
2015/9/14 健身瘦身

     胖子为了赶上时代的审美,就得想办法让自己瘦下来。少的减个十几斤,多则减个几十斤,这种例子,在我们身边也是屡见不鲜!但是,一下子减掉几百斤的胖子,你听过、见过吗?

    

     据英国《镜报》报道,近日,新西兰24岁的理发师西蒙妮 安德森(Simone Anderson)在网上自爆成功健身减肥170斤,并上传减肥前后的对比照片。由于减肥前后变化过大,她一度遭到网友质疑。

    

    

    

    

    

     据悉,为回应网友们大片的质疑声,西蒙妮随即在自己的“脸谱”网主页更新了一系列有关自己减肥过程的照片,以证明自己的确从336斤成功减至166斤。

    

    

     此外,这个可爱的姑娘还表示,公布这些照片着实让人难堪,但是她希望借此平息网友们的质疑。

     但是身材君想说的是,没什么可难堪的,能有这样的减肥成绩,姑娘你该自豪啊!

    

    

     西蒙妮几乎每天凌晨5点就起床去健身房运动。同时,她也十分注重控制饮食,从不食用任何加工食品。

    

    

     减肥过程中有美的一面,也有辛酸的一面。西蒙妮说,她想诚实地与大家分享这中间的点点滴滴。

     伴随成功减肥而来的是松弛得可怕的皮肤。虽然有衣服可以遮挡,但她每天都要鼓起勇气才能照镜子,面对真实的自己......

     其实,突然瘦下来,皮肤出现松弛或褶皱是很正常的事情。瘦下来后,身体的肌肉和脂肪大量流失,肌肤缺乏支持,自然会松弛。

     皮肤松弛尽管对人身体健康并无大碍,但是这样容易显老,不少女生对此都会耿耿于怀。那么,减肥后出现皮肤松弛情况该怎么办呢?

    

     时间来治愈

     皮肤的弹性与年龄相关,如果你还年轻,皮肤弹性较足,在减肥后皮肤出现松弛现象,不要急着去做手术或尝试其他极端的方式,给点时间你的皮肤,让它自然恢复。身体脂肪的含量越少,皮肤就会变得越紧致。在坚持一两年的减肥和长期的锻炼后,很多人的皮肤都会慢慢变得紧致。

    

     多吃抗氧化食物

     抗氧化的食物有助于合成胶原蛋白,改善皮肤皱纹以及松弛情况。因此,减肥后,倘若出现皮肤松弛,可以多吃这类食物,如胡萝卜、苹果、西红柿、葡萄等。

    

     多补充蛋白质

     蛋白质可以增强机能的新陈代谢能力,帮助突破减肥平台期。另外,蛋白质是合成肌肉的重要成分,多吃富含蛋白质的食物,有利于增肌。当肌肉生长,皮肤就会有了支持,皮肤松弛问题自然迎刃而解。

    

     坚持力量训练

     力量训练能够锻炼人的肌肉,让肌肉更有弹性,更显线条感。对于快速瘦下来的人,相比有氧运动,此时更适合做力量训练,这样子可以防止肌肉流失,紧致肌肉,防止反弹。

    

     拥有美好身材是每个女性梦寐的追求,但是,瘦≠身材好,瘦+肌肤紧实=美!

     减重不能只盲目追求瘦的结果,要坚持正确的减肥方法。80%营养+20%运动=100%健康,想要瘦得美美滴盆友,在这条路上坚持吧!

    

    

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