肥婆和辣妈之间的距离只差一瓶可乐！！！
2015/9/20 健身瘦身

     虽然已经接近秋分时节，空气中却还残留着夏季未散的闷热，相信不少人会选择在每天中午阳光最火辣的时候，喝上一杯冰爽的碳酸饮料，享受惬意人生!

    

     但是身材君不得不告诉大家这样一个消息。据法国媒体报道，英国女子萨拉·特纳成功减重100多斤，而她的减肥秘诀居然是停止饮用可乐，简直是史上最快减肥法啊!

    

     大家别惊讶，这是她减肥前后的对比照。

    

     据悉，萨拉·特纳来自英国伯明翰市，抚养3个孩子的她，曾经每天要喝掉4升可乐，而在停喝可乐之后，她的体重从222斤减到了114斤，可以穿下比过去小8个尺码的衣服。

    

     萨拉在英国《镜报》的采访中表示，酷爱喝可乐的她过去完全不顾及可乐对身体的影响，从早到晚都在喝，于是她每天都感到很疲劳，没有精神。

    

     萨拉说，当自己向孩子们说不能和他们去公园的时候，看到他们失望的眼神，自己也非常难过。但在完全停止喝可乐之后，她的生活改变了，她可以和孩子们一起外出，在公园里奔跑了。

     对此，可乐公司负责人建议，喜爱可乐饮料也应该以不影响到膳食平衡和健康生活为标准，适度进行饮用。

     接下来是干货时间，身材君在这里总结部分长期喝可乐的危害，希望大家能够引以为戒。

     腐蚀牙齿

    

     可乐本身就是含有碳酸的，和牙齿接触后，会极其快速地腐蚀牙釉质，造成牙齿表面孔洞出现，并形成蛀牙等问题。

     增加胃酸

    

     很多人都有胃病，常喝可乐，微酸会分泌过多，造成胃部不适，难受，胃痛的问题，这一点来说，是很多人都要注意到的。

     血糖过高

    

     可乐本身就含有焦糖等物质，会大大增加体内血糖含量，有糖尿病问题的人是绝对不能喝可乐的。

     皮肤变黑

    

     可乐的颜色就是黑黑的，吃进去后，可乐中的色素会渐渐附着和沉淀，造成皮肤的变黑，让人看上去暗淡无比。

     那么问题来了，在可乐不能喝的时代，我们应该喝什么饮品来促进我们的健康呢？

     下面身材君为大家推荐六款有利于减重的饮品：

     1.白开水

    

     众所周知，多喝水就是排毒的最好方法。便秘往往都是因为饮水不足所致，而长期便秘也是造成肥胖的主要原因之一。所以，每天要保持补充足够的水分。

     2.蜂蜜水

    

     研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、有美颜美体的功效。每天早餐后40分钟和晚上睡觉前40分钟喝一杯蜂蜜水，这样能帮助你轻松快速瘦下来。

     3.柠檬水

    

     柠檬水是非常受欢迎的减肥饮品之一。每天早上空腹喝一杯柠檬水能帮助你排清体内遗留的多余代谢物，是一种快速减肥的好方法。另外，柠檬水非常方便制作，也不会耽误你的上班时间哦!

     4.豆浆

    

     豆浆不仅营养丰富、热量低，对刺激脂肪燃烧也有很大的帮助。豆浆中的蛋白质、异黄酮、配糖体等成分会不断地刺激你体内的脂肪细胞燃烧。喝豆浆至少能将你体内的脂肪燃烧速度提高2倍。另外，豆浆也是能帮助排出体内毒素的健康饮品。

     5.茶饮

    

     茶饮被认为是一种自然的排毒饮料。喝茶往往是促进消化和排毒的好方法，饭后喝茶更是健康又减肥的一种好习惯。最有效的排毒减肥茶包括蒲公英茶、薄荷茶、生姜茶、绿茶以及其他的草药茶等等。

     其中，蒲公英茶对护肝、净化血液、排出体内多余毒素都有非常重要的作用；而生姜茶即可以通过排汗的方式来达到排毒的效果；另外，绿茶所含的儿茶素有助加快体内新陈代谢，对加快肠道蠕动和代谢物的排除都有很大的帮助，这也是它受减肥者欢迎的主要原因。

     6.益生菌酸奶

    

     美味的益生菌酸奶是最受女性喜爱的瘦身饮品。每天饮用益生菌酸奶具有调节肠道菌群、加速胃肠蠕动、清除肠道毒素、激活肠道等功能，同时抑制肠道对肉类脂肪的吸收、阻止脂肪组织构建、防止脂肪堆积，是减肥者的最佳饮品选择。

     凡事都是过犹不及，可乐不是完全不能喝，健康饮品也不能过量超量饮用。用健身去瘦身最健康，想要完美身材，除了保持良好的饮食习惯，坚持运动也必不可少哦!

    

    

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