性感女神:李孝利,用瑜伽打造火辣好身材!
2015/9/23 健身瘦身

    

     韩国民众的心目中,80后的性感女神首数李孝利。她不仅唱歌、热舞功夫了得,而且性格爽朗大方深受歌迷的爱戴,更重要的是不论mv还是现场活动,她那性感火辣的身材一直让粉丝们惊艳不已。

    

    

     但你也别以为李孝利天生就是瘦,她也饱受易胖体质的困扰,因为天生的体内激素水平差异,和同样易胖的女性朋友们一样,真是喝口凉水都会长肉。

    

    

     虽然是曾经的80后国民女神,但李孝利的身材一直都是性感火辣不走样,怎么看你都猜不到她在瘦身的路上走过多少弯路、浪费了多少精力才能和易胖体质战斗至今,成为一代人的性感女神。

    

    

     作为易胖体质的李孝利之所以有如此完美的身材,她自己讲也全靠坚持练瑜伽多运动来保持,尝试过生食减肥、柠檬水减肥徒劳无功后,瑜伽果然还是易胖体质减肥利器,看她健康又活力的柔软身姿,你就知道瑜伽的魅力啦!

    

    

     其实韩国演艺圈竞争激烈,女星疯练瑜伽雕塑体态,朴秀珍、克拉拉等年轻演员,也勤练瑜伽健身操出窈窕曲线,模特儿女团Nine Muses人气成员劲利,则苦练空中瑜伽,让粉丝直嚷:“好想学!”

    

     Nine Muses人气成员劲利则与团员们齐练空中瑜伽,透过悬垂于天花板的绢布,帮助拉筋及加强柔软度,现维持170公分、50公斤的完美身材。

    

     偶像女团Sugar出身的演员朴秀珍,也常做瑜伽塑身,练出心得的她,受邀为杂志示范瑜伽姿势,自信秀出“大树式”等动作,展现平衡感与柔软度。

    

     “D奶女神”克拉拉梦想拍全裸写真留念,对自己的身材很讲究,常随身携带瑜伽垫运动,她前天甫在官方脸书分享她练瑜伽的美照,大秀迷人“苹果翘臀”,男网友直夸:“运动也像拍海报,超辣的!”

    

     在韩国,其实瑜伽也一把整形刀!

     下面,身材君给大家整理了6个简单的瘦身瑜伽的动作。作用到腹部,腰部和腿部,燃烧下半身脂肪,重塑下半身线条。由于个人具体情况不同,建议每个动作一般唯持在5呼吸到10个呼吸之间。

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