他只用一年就变成了男神,你还有脸胖下去吗?
2015/9/28 健身瘦身
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一个男孩,健身一年
身体和生活都发生了翻天覆地的变化
改变每天都可以发生,就看你想不想
丹麦男孩Nielsen
曾经是是一个弱不禁风的男孩
他在14岁的时候是这样的
他和他的小伙伴一样普通
没有人能把他和硬汉、肌肉男联想到一起
直到有一天,他决定做一些改变。
这年他15岁,这是他开始锻炼的第一个月:
那时他65公斤重
原本纤细的他看起来隐隐有了肌肉线条
在Nielsen第一次做引体向上时
能看出他非常吃力,但也很难将自己拉上去:
动作能加速完成后
他就没躲在家里,而是在户外单杠上练了起来
虽然看起来有点笨拙、也不能把自己吸在单杠上
但他还在坚持
锻炼无处不在,甚至在坐扶梯时也不放过塑造自己的机会。
最重要的事情就是:别有理由,别放弃!
除了引体向上,他还坚持跑步、倒立、单腿深蹲等
成长的时光漫长而孤独。
然而一年后,他在Facebook上晒出了自己的照片,把大家吓了一跳
他从豆芽菜变成了硬汉
强健的身体给了他成就感与自信
连晒女友的照片也与众不同
他秀了肌肉
还秀了水泡磨成的老茧——这是一年艰辛的见证!
现在,他已经是Bar Brothers健身俱乐部在丹麦的总负责人
Bar Brothers的训练计划
回头看看两年前那个豆芽菜——原来,对自己有多狠,成长就会有多快
你是否满意现在的你,每天忙碌不堪
1年后是否能够成为你想要的自己?
你也可以实现像Nielsen一样的蜕变!
或许仅仅是一个决心+咬牙的坚持。
文章来源:极致玩家
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