锦荣、蔡依林坐地铁玩健身，乘坐地铁新姿势
2015/11/15 健身瘦身

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     曾经演出《小时代3》的锦荣，近日在微博摆上健身的新方法，他一脚踩著栏杆，一手倚著另一边的栏杆撑著，还附上说明「没有时间去健身房但是要练腹肌？这是一个方法。hold住到下一站，换手继续hold住!」既幽默又充满巧思。

    

    

    

     他还摆上另一张图指称是自己长高了？还是地铁变小了？让许多微博网友赞他有创意巧思，但也有网友说只有手长脚长的人才能做这一种健身，直呼身材好的他真是极品。

    

     同样还有以超高难度舞蹈动作著称的蔡依林，也在地铁上上演起了运动大比拼。看着这一系列的超高动作真的不的不叹服她的身体柔软度啊!

    

    

    

    

     当然这样的行为在地铁里应该是属于错误的示范哦，地铁里是不能够进行这些危险动作的，因为地铁里面的警察蜀黍可不会轻易放过你哦!

     很久前那个扁脸蔡依林早就被FANS淡忘啦，现在的蔡依林露蛮腰、秀美腿、就算身材不够修长没关系，只要比例完美，服装搭配恰当，照样可以秀型百分百!

     蔡依林特别注重健康，她逛街会采购许多运动器材，其中瘦腰秘诀便是猛摇“呼拉圈”。蔡依林平时常边看电视边摇，即使连续摇个半小时也不会掉落。“我平时会注意运动，喜欢打保龄球、跳舞，做仰卧起坐、呼啦圈。

    

    

    

    

    

     现在Jolin靠努力练习瑜伽去保持曲铫玲珑的窈窕身材。宣传期的时候因为有持续的练舞，所以会有一定的运动量。平常的话，她会固定以有氧运动来增加肌耐力与肺活量，像骑脚踏车、打羽毛球、打桌球等，配合能增加柔软度的瑜珈，让她维持在最好的体态。

     下面身材君就为大家整理了一套健身达人Jolin的平腹动作哦!希望妹纸们在练出好身材的同时也能收获美好的爱情呢!

    

    

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