这些女明星的健身史简直是一部震撼的整容宝典！

这些女明星的健身史简直是一部震撼的整容宝典！
2015/12/4 健身瘦身

     你的私人健身教练，让你瘦，让你美

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     娱乐圈从来不缺好身材，但不是每个女明星出道时身材都是完美的。下来跟小编一起来看看娱乐圈中有名的健身大咖。他们的健身史真的是堪称一部整容宝典了。不仅身材好了，连气质都随之而提升!

     张雨绮

     张雨绮，在大家印象里一直是虎背熊腰的山东女人

     虽然张雨绮圆润一些，但是脸长得还是不错的，想不明白王全安为什么放着好好的老婆不要，跑去嫖娼。也许是为了放松心情，王全安入狱后，张雨绮的小日安排的相当充实，不是瑜伽就是健身，从普拉提到自由搏击，高尔夫+潜水，各种运动都涉及，整个人的精神面貌非常好：

     跑步10KM不在话下

瑜伽

普拉提

自由搏击

潜水

健身

现在再看看人家(此处有大长腿出没，请注意)

现在的皮肤状态非常好

     左边是真人秀抓拍，几乎素颜，右边是之前参加活动时的照片!

     告诉我，不是我一个人觉得她精神状态变好了，皮肤都开始发光了呢!

     贾静雯

     前一阵公布喜讯的贾静雯

下面是离婚大战时的她

为了扭转自己的人生，努力健身后的她

还参加马拉松

健康的光芒

不得不说，改变真的蛮大的!素颜都超美的，人看起来也很有精神!

     张梓琳

     张梓琳，世界小姐冠军够漂亮吧，人家已经那么美了，依然在健身!

     而且她不是那种瘦的皮包骨，身材很匀称

     很紧致，穿衣显瘦脱衣有肉啊~

     关键是，人家是沙漏啊!沙漏啊有木有!最完美的身材没有之一!!

     哎~

     太漂亮啊。。。!!!!

这身材，都木脾气了啊!!!!!!

她竟然有脊!椎!沟!!

5公里流汗图!!!!

手臂线条很赞!!

     太有活力了!!

     满眼只见腿!!!

     女神，你这么美，是因为你上辈子拯救了银河系吗？!

     袁姗姗

     貌似这个马甲线让他一下增了好多粉啊，果然爱运动的妹纸各种吸粉。

     33的马甲线最大的一点就是：匀称!!!!!

     她的马甲线算是突击的。

     因为只练了47天。而且她的手臂屁股线条一般般。

     不过47天能练成这样，真的非常不错了。

     除了她本身体脂必须得低，动作必须规范，饮食必须科学以外，每天都得湿身~~~ 很辛苦的说。美丽是要付出代价的。

     对比图来一张~~~~~~~~~~

     除了瘦了

     你们还发现什么了？？？？

     气质!!

     对就是气质改变了……还有最重要的一点，姿态!!

     她第一张照片，脖子前倾、驼背、圆肩，这些都是锻炼可以调整的!

     33的腹肌就是卷腹卷出来的。

     所以那些追求高难度的~~

     极限的~~ 没必要嘛。

     重要的是动作的质量

     而不是花样。

     其实33以前也有点肉肉的，胸蛮大，胳膊肉肉，应该是小骨架苹果型身材，所以练出这么美的马甲线，真不是那么容易的。

     苹果身材腹部脂肪堆积。光是刷脂都要把人刷哭。