女神们都这么拼，你还好意思不练吗？

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2016/1/2 健身瘦身

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     DOUTZEN KROES 杜晨·科洛斯

     瑜伽是必不可少的练习

     这位荷兰的国际超模2008年第一次入选维秘天使秀，她很早就开始批评时尚领域一味追求杆儿瘦的审美标准，主张健康有型!

29岁的她已经是两个孩子的妈妈，她是传统健身的忠实粉丝，特别是有氧运动，比如跳绳、深蹲、跑步、拳击和健身操，此外，杜晨还时不时练练瑜伽。

经常边做头发边吃着藜麦对虾沙拉。

     杜晨在她的Ins上晒照片说“虽然人在休假，但运动从来不休假”

     LINDSAY ELLINGSON 琳赛·艾林森

     瑜伽是我的最爱

30岁的琳赛来自美国加州，从小就喜欢跳舞，经常通过嘻哈舞蹈来增强心肺功能。

瑜伽是琳赛的最爱，每周她要练上好几次，对于健身，她不太喜欢特别严肃和拘谨的练习方式。

健身中，琳赛会把跳舞和拳击穿插进行。

     琳赛的饮食习惯也很健康，像牛油果和杏仁酱等健康脂肪是必须要补充的。此外，花生酱和蛋白粉也会加在饮食计划中。



     ALESSANDRA AMBROSIO 亚历山大·安布罗休

     对东方的修习术情有独钟，瑜伽武术样样通

Ale是巴西首席超模，是参加维秘内衣秀次数最多的天使之一，而她就是一名疯狂的健身爱好者。她每天最少健身一次，“每天都要让自己出出汗”是她给大家的健身格言。

为了不让每天的锻炼枯燥乏味，Ale经常进行把各种健身动作交叉进行。她在自己的博客中写道：“我喜欢把重量练习和非重量练习交叉着做，这样能让健身更加平衡。”

和其他维秘超模一样,Ale也会练习芭蕾的一些基本动作来保持身材，小伙伴们不妨尝试一下。

在非重量练习方面，Ale喜欢练习巴西战舞，一种巴西style的武术，她还会练瑜伽。

     健康饮食也是Ale一直坚持的好习惯，低脂、高蛋白、高纤维素的食物会经常吃。

     重磅重磅重磅，女神米兰达可儿也是瑜伽达人

     ▼维密天使米兰达可儿的清晨瑜伽教程▼