卷腹，卷出人鱼线！
2016/1/9 健身瘦身

    

     卷腹练习，练出人鱼线!每个动作做3-5组，每组15-20次，组间休息30秒，每周锻炼四次左右，配以适度的有氧练习，坚持一个月，你会发现人鱼线效果明显哦!

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     卷腹

     拥有的不只是8块腹肌

     还有性格人鱼线

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