林允和冯绍峰的恋情之所以被黑，竟然是因为她没有这个
2016/2/18 健身瘦身

     2月9日，有小伙伴爆料林允和冯绍峰两人同游上海欢乐谷，并在家中一起做饭的。图片一爆出，为娱乐圈操碎了心的身材君只能说贵圈太乱辣，直到今天两人被拍同居，相差18岁的恋情终于是坐实了。

    

     恋情一坐实，林允立刻遭到了网友的炮轰。据了解，林允原名费霞，就读于山东菏泽音乐艺术学院，在2014年凭借电影《美人鱼》的海选胜出获得主演魔幻现代科幻片《美人鱼》女主角的机会。据安徽网网友未经证实的消息指出，林允在此之前经常爆粗、打架、酗酒、早恋等，并在之前删除的微博上经常爆粗。

    

     身材君表示，不管林允是否有这些黑历史都不再重要，即使是真的，谁没有个有不良嗜好的青春期呀。在《美人鱼》中，天真无邪，可爱善良的姗姗可是给我们大家留下了深刻的印象。

    

     其实大家也不是觉得冯绍峰和林允有多么不合适。娱乐圈岁数相差巨大的明星情侣们比比皆是，只不过...相比起倪妮来讲，林允有一点大家实在是不太能接受..

     林允是这样的

    

     倪妮是这样的

    

     这样的

    

     和这样的

    

     这样的

    

     和这样的

    

     怪不得会遭到小伙伴们的不喜欢辣。不知道小伙伴们看出来没有，你可以长得不美，但你一定要有胸；你可以年纪轻，但你一定要有胸；你可以恋情非常迅速，但你一定要有胸；在这个充斥着外貌协会人士的网络世界，没有胸怎么行呢？

     今天身材君也来教大家几个动作，丰胸指日可待辣!

     1.跪式俯卧撑

     穿上可以支撑胸部力量的运动上衣，双膝并拢于地上，双脚向后抬起，俯身向前，以双手着地与肩同宽。保持背部挺直并且收紧臀部，慢慢屈臂至胸部接触地面，再慢慢以手肘的力量将身体向上推，回到原位。

    

     为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在身体移到最高点时不完全挺直肘关节，重复上述动作10次。注意腹部收紧，感觉胸部在用力，腰也不要贴到地面。

     2. 悬挂俯卧撑

    

     俯身，双脚略分开，双手握住把手，用胸部肌肉控制住把手间距，肩、肘、腕全程保持紧张。下降身体，胸部尽量贴近地面，核心部分保持平衡，稍稍停顿后，胸部发力回到原位。

     3.器械反向飞鸟

    

     反向做在蝴蝶机上，双手正握拉柄(虎口向上)。然后将双手置于胸前，保持肘部弯曲，并向外突出。掌心指向自己或双手掌心相对。此为起始姿势。

     4.上斜卧推

    

     仰卧在30o-40o的上斜板上，两脚平放于地，上背部和肩部紧贴长凳，收腹挺胸，掌心向上，宽握距，垂直举于肩上。两臂伸直支撑住杠铃位于肩的上部。放下至胸部上方(接近锁骨处)时吸气。当横杠一接触胸部时，即做上推动作，上推时呼气。

     另外，多吃这些东西也可以事半功倍哟

     1.豆制品

    

     黄豆不仅蛋白质的含量丰富，而且具有独特的植物雌性激素。这种激素能够促进体内荷尔蒙的分泌，让乳房发育更加完全，其中，最好的就是豆浆了。

     2.青木瓜

    

     青木瓜中富含木瓜醇和维生素A，可以促进女性体内激素的分泌，进而让胸部变大。

     3.葛根

    

     把野生的葛根放在清水里煮后，喝其汤水。葛根含有一种对体内脂肪具有导向作用的物质。这种物质可以让体内的脂肪向乳房聚集。葛根对于那些减肥又怕减胸的美眉的来说，是丰胸必备的佳品。

    

    

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