20个美容瘦身常识，女生一定要知道！
2016/3/7 健身瘦身

     爱美是每个女孩子的天性，可面对铺天盖地的美容瘦身知识，到底哪些才是真实可信的？下面就让身材君为您介绍一下，很涨姿势哦~

    

     1.糙米稀饭“刮”脂肪：

    

     糙米含有胚芽，其中维生素和纤维素的含量都很高，常吃有降低脂肪的作用；

     2.瘦腿食物：

    

     海苔含丰富的维生素A、B1、B2以及矿物质和纤维素，可促进代谢排水，纤细美腿；

     3.去除黑头：

    

     把相同比例红糖与蜂蜜放一起搅匀，涂抹在鼻子上，按摩几分钟，一周两次，可去除黑头；

     4.秀发修护：

    

     洗发后将橄榄油涂于头发用发套包住，停留20分钟左右冲洗，可修复受损的头发鳞片；

     5.唇部护理：

    

     嘴唇翘皮时用热蒸汽毛巾敷一遍，可把小翘皮和细小皱纹整理好；

     6.香水物语：

    

     体温高的部位，抹香水的效果比较好，香气向上升，香水涂在下半身更能获得理想的效果；

     7.肌肤去痘印：

    

     用珍珠粉加适量鸡蛋清搅成糊状，敷脸15分钟，长期使用可淡化痘印、光滑肌肤；

     8.鸡蛋美容：

    

     蛋清加5滴柠檬汁调匀，敷面20分钟后洗净，润白皮肤、减淡雀斑色素，尤适油性皮肤；

     9.肌肤脱毛小贴士：

    

     脱毛膏含有化学成分，脱毛后不宜使用体香露和防晒乳等护肤品，否则易刺激肌肤；

     10.常吃番茄可防晒伤：

    

     番茄富含抗氧化番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可让晒伤系数下降40%；

     11.女人必吃的抗衰食品：

    

     西兰花，富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，被证实是最好的抗衰老和抗癌食物；

     12.多吃核桃可防皮肤干燥：

    

     核桃饱含丰富亚麻酸食物，能有效改善皮肤的新陈代谢，可缓解皮肤干燥；

     13.护眼食物：

    

     日常吃蓝莓，黑巧克力，深海鱼油或蔬菜，对眼睛健康都有帮助；

     14.美白肌肤：

    

     将苦瓜切成薄片，放在水里泡5分钟后敷脸，苦瓜所含的VC居果蔬之首，对美白有奇效；

     15.食疗美肌：

    

     黑芝麻含有大量的不饱和脂肪酸和维生素E，经常食用，可以延缓皮肤衰老；

     16.妙用化妆水：

    

     洁面后，将浸湿失控油化妆水的化妆棉敷在T区10分钟，可吸收油脂、收缩毛孔；

     17.面膜可以天天使用：

    

     保湿面膜基本上可以天天敷，具有深层清洁的面膜一周一般敷两次；

     18.修复熬夜肌肤：

    

     睡前用维生素D胶囊的粘液对皮肤进行涂敷及按摩，可让肌肤光滑细腻；

     19.吹口哨美容：

    

     吹口哨可‘动员’脸部肌肉充分运动，因而可以减少面部皮肤皱纹，收到美容之效；

     20.多吃芒果预防皱纹

    

     芒果含丰富的胡萝卜素和酶，能激发肌肤细胞活力，缓解皱纹出现。

     最后，提醒大家，无论用什么吃什么一定要找到适合自己的方法，不要对身体不好哦!

    

    

    http://www.duyihua.cn
返回 健身瘦身 返回首页 返回百拇医药