如果你正在跑步或者健身,可能你的胸部正在下垂
2016/3/19 健身瘦身

     对于健身减肥或者是锻炼身体的女生们,运动是必要的,跑步和健身等力量训练都是我们非常热爱的运动。但是,在女生运动时,普通胸罩只能防止乳房上下运动,长期重复的运动却会使乳房内的弹性纤维受到伤害,导致胸部下垂。

    

     据实验发现,一般人跑步1.5公里,乳房就摇动135米,对于36C罩杯的女生,在运动时上下跳动约119mm,这样大幅度的摆动,是很容易造成胸部下垂的。

     我们首先来看一下几张图片,可以非常清晰的解释这一现象:

     这一张是没有穿文胸的跑步图片

    

     这一张是普通文胸的跑步照片,也就是女生平常穿的文胸,可以看到普通文胸虽然能够防止乳房上下摆动,但是效果并不是很好。

    

     第三张是运动文胸的,可以清楚的看到乳房能够得到充分的保护。

    

     所以说女生运动时带运动内衣还是有必要的(当然有很多小伙伴们说A罩杯的就不用穿了==..)那么,要如何挑选运动内衣?

    

     首先运动内衣分为两种,一种是压缩式内衣,这种内衣主要让你的乳房紧贴于胸腔上,减少上下晃动,比较适合A-C罩的朋友。第二种是杯状式的,布料可能为弹性布料,有吸湿排汗的功能,这种主要是降低乳房晃动的现象,固定乳房效果比较好,适合C罩以上的女生。

     挑选运动内衣时,首先要考虑是否合身,最好是进行试穿,不要按照平常所穿内衣的尺寸来选择。合适的情况下应该是胸部完全被内衣包裹,腋下两边的肉不会跑出来,可以多进行伸展运动,确认肩带不会掉落,不会妨碍伸展。

    

     试穿之后可以跑一跑,跳动一下,看下胸部是否固定了不会晃动,有没有不舒服的感觉,记住紧不代表支撑力好,然后缝线背钩是否会直接摩擦到皮肤。

     选择好运动内衣之后要时常检查罩杯是否变形,肩带会不会松弛或者无法固定胸部,出现上述情况就要进行更换了。

    

    

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