如何瘦出像范冰冰章子怡一样的V字脸，秘诀大公开
2016/3/29 健身瘦身

     现在女生都流行V字脸，也特别希望能够拥有像范冰冰、章子怡一样美丽的脸部线条。V字脸对于气质有很大的改变，我们一起来看一看打造V脸的方法吧!

    

     其实脸部线条主要取决于我们的脸的紧致感、立体感和流畅性。在学习瘦脸方法前，我们需要了解一下脸大的原因：

     1.爱吃坚硬难嚼的食物。脸大的主要原因是因为下颌角肥大，下巴肌肉过于发达。如果你经常吃坚果、鱿鱼丝、口香糖就要注意了，要避免或少吃，让脸部更加的柔和。

    

     2.爱吃咸的食物。咸的食物中的燕飞会吸收血液中的水分，然后更多的水分会停留在身体的组织液中导致附中，所以要清淡一些。

     3.用肩膀和下巴夹着打电话，或者经常手托着下巴。这个习惯很不好，还很容易引起脸型不对称。

    

     4.睡前喝水。睡前喝水会导致第二天起床脸部和眼部浮肿，因为人在睡眠状态下新陈代谢会减慢，对水分的代谢也就减慢了。

     上面这些习惯大家要尽量避免，下面我们来了解一下如何快速瘦脸的方法。

     将两手置于额头上方，两个食指做V字形，再用中指置于鼻部，提起鼻翼，保持10秒后，恢复自然。

    

     两手用中指和无名指指腹由鼻尖至前额交替地轻轻向上滑动按摩，按摩过程中注意用力拉起鼻尖肌肉，到前额后保持10秒，恢复自然，重复数次。

    

     将四指置于下颌下方，紧贴下巴和颈部肌肉。用双手的拇指将下巴的肌肉用力向两边尽可能远地推升，感受下巴的肌肉被拉紧。放松，手指轻轻回归到原位，然后再次做提升。

    

     不动肩膀，用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴，用右手的中指和无名指沿顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴，坚持6秒钟，然后慢慢将右手的中指和无名指沿逆时针方向滑动到初始位置。重复5次后，换另一侧进行。

    

     用右手的拇指托住下额，带动颈部进行上下左右的扭动，让颈部的肌肉得到充分的舒展和活动，每天8~10次即可。

    

     将两手的四指伸直并拢，先用左手自耳根由上而下轻抚至脖根后回到耳根，然后右手同样方法按摩右侧。如此反复10~20次，过程中注意用力不要过猛。最后用双手的全部手指拍脖子的皮层，注意不要用力过猛，反复拍半分钟。

    

     吸气，鼓起双颊，四指分开，以弹动的方式轻轻按压双颊，5秒后呼气放松，重复数次，换另一侧进行。

    

     只用一边脸微笑，开始时右脸侧的嘴角上扬，用左手从右嘴角自上拉升到脸侧后停住，右手将脸部多余的肌肉轻轻地横着拉向右侧的太阳穴，注意要集中精力向着太阳穴的部位拉伸，保持30秒后，换另一侧进行。

    

    

    

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