你瘦多少，取决于睡前三十分钟！惊呆了
2016/4/1 健身瘦身

     1.躺地膝肘

    

     2、伏地挺身

    

     3、站立膝肘

    

     4、登山

    

     5、高膝后拉

    

     6、蹲伏跳跃

    

     7、开合跳

    

     8、高抬腿跳跃

    

     9、弓步膝腿

    

    

    

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