消灭大肚子,虐出马甲线,男女通用!
2016/5/23 健身瘦身

     平腹为主顺带瘦腿同时拥有马甲线,很棒的9个动作,女生的话,每个做8-10次,循环3组,休息1分钟,男生完全可以按照图中次数来,练出来你就是MAX的健身男神女神!

     NO.1

    

     NO.2

    

     NO.3

    

     NO.4

    

     NO.5

    

     NO.6

    

     20天就有效果

     -END-

    

    

    http://www.duyihua.cn
返回 健身瘦身 返回首页 返回百拇医药