女版邓超,34岁依旧元气满满,除了她还有谁?
2016/5/31 健身瘦身

     在娱乐圈,要说会享受、懂享受的明星简直不胜枚举,可是真正在健康生活的莫过于台湾“氧气美女”陈意涵了。

    

     大发陈意涵曾被拍到在日本大快朵颐,接受采访时却还说道:“我个人非常非常爱吃,叫我节食是绝对做不到的。”这在为减肥普遍节食的娱乐圈简直闻所未闻见所未见了(当然胖星谐星除外)。毕竟,吃货一族不好当,一个不小心就胖得霸屏了。可陈意涵却光明正大吃得欢。

    

    

    

     她除了抗拒不了美食外,她还喜欢喝啤酒,用她自己的话说:“喝啤酒的感觉实在太舒服了。”

    

    

     按说这样的吃法喝法,她不该面临赘肉、小肚子、大象腿等种种问题吗?可偏偏,身高163公分的陈意涵却仅仅45公斤,拥有号称“体脂11%的魔鬼体质”。

     11%是什么概念呢?女孩子的体脂含量一般在17%-25%之间,只有女子健美运动员在竞技状态下体脂含量才会达到11%-13%。看到这里你是不是在惊呼“陈意涵你逆天了!”

    

     想知道她是怎么做到的吗?往下看,节操姐告诉你什么是“运动狂魔”!

    

     跑 步

     “慢跑女王”

     在去年的真人秀节目《花儿与少年第二季》中,陈意涵就展露了她的跑步功底,每天早上她都会坚持晨跑,摄像师累得要死要活都跟不上她,气人!

    

     “只跑一两公里我会觉得很空虚,最多可以跑20几公里。”

     “我一直跑步,是因为,这是我现在,唯一能确定我可以做好的事,沉醉在看到数字的增加,很单纯,纯粹,直接。想起一句话‘记录不是可以追求的东西,而是努力后,自然而然产生的。’”

    

     “10公里行程是基本配备,跑步时还可以顺便参观当地市景及建筑物,一举两得!”

     如果室外不能跑步,那她室内也不懈怠。

    

     (多动儿吗?)

     除了自己跑步外,她还参加马拉松长跑,从半程马拉松到今年全程马拉松,这个看起来娇小软糯的妹子一直在一点点挑战自己的运动极限!

    

     而且还不忘马拉松过程中做公益。

    

     据陈意涵经纪人透露,陈意涵跑步已经有超过五六年的时间,“慢跑女王”称号实至名归。

    

     悬 空 式 仰 卧 起 坐“腹肌女神”

     《花儿与少年第二季》中,教练对学员们进行了体能测试,要求双腿悬空,这高难度动作简直难为女生们了,但没想到,陈意涵干脆利落完成了此项挑战,一分钟57个标准的悬空式仰卧起坐,连后来的男生们都没能打破她的记录,陈意涵“腹肌女神”之称不胫而走。

    

     她的腹肌可不是一朝一夕来的,你看她可是大晚上睡觉前也不忘“折腾”运动一番。

    

     赛 艇

     看过《花儿与少年第二季》的观众都知道,节目中还有划艇赛,在赛前训练时,陈意涵迅速而精准地掌握了要领,教练都忍不住质疑她“有练过”,在见识了陈意涵的运动神经细胞之强大后,皮艇教练果断让她做速度与力量并存的划艇赛的力量担当,大发姐就艾克赛艇(exciting)了。

    

    

     马 术

     不亦乐乎

     节目中,陈意涵还勇于挑战马术这项欧洲盛行的运动,与马儿玩得不亦乐乎着呢。

    

     后来,在北京望京地带拍摄广告时,陈意涵再次与马儿结缘,看得出来她的马术早已大成。

    

     游 泳小Case

     游泳也是陈意涵的小Case,要知道陈意涵的全身线条可是很流畅呢,这与她爱游泳潜水是分不开的。

    

    

    

    

     划 水 冲 浪湿身诱惑

     早在2014年,陈意涵就在其微博上传了她的滑水冲浪照,还留言说:“夏天没有雪,发现新运动!”令其粉丝纷纷留言“湿身诱惑”。

    

     滑 雪

     人比雪美

     过年时你是不是还待家里等着发红包呢,陈意涵却是选择去滑雪,黄色滑雪服、帽子、围巾、手套、护镜一应俱全,一看就不是菜鸟了。

    

    

     攀 岩、打 球、瑜 伽陈大胆

    

    

    

    

    

     单 车 骑 行

     腿功甚好

     陈意涵对于骑单车也很热爱,不像一般女生会担骑车太累、要流汗或怕晒黑等因素,陈意涵会和圈内的哥们儿一同相约骑单车,甚至挑战尝试过台北近郊多处不同的单车路径,完全将这项有氧运动践行到底,周期性骑单车运动可以瘦腿,怪不得粉丝曾留言陈意涵“腿玩年”。

    

    

    

    

     除了享受美食、享受运动外,陈意涵还非常地享受工作。在工作过程间隙,她简直就是剧组活跃气氛的小能手。

    

    

     还会和合作拍档合拍留念。

    

    

    

    

    

    

     是不是觉得她很大大咧咧,其实她除了性格开朗外,还很懂得多角度看世界,我们看书,她也看,陈意涵曾说过:“只要给我啤酒、运动和一本书,我的人生就完美。”

    

    

    

     如果说陈意涵有独特的看待世界的角度,那莫过于倒立了,她可是圈内有名的倒立女神。

    

     “倒立的時候,负情绪会秒变正能量,向下扎根,向上生长。”

    

     她曾在伦敦、巴黎、首尔等地“说倒立就倒立”。

     (节操姐已经搜集她的15+张倒立照了,快快送上大写的“服”字)

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

     这张倒立更是生猛

     她在挑战冰桶倒立

     !!!

    

     享受美食、享受运动的同时,陈意涵还很懂得享受友情,是个很好的朋友之选。《花儿与少年第二季》拍摄期间,陈意涵结识了很多好友,尤其是郑爽。

    

    

     郑爽送她的小礼物她也专门微博晒晒。

    

     如果说陈意涵的闺蜜,那绝对要说张钧甯了,她俩简直天造地设是一双啊。

    

    

    

    

    

    

    

    

     有没有觉得她们两人CP感爆棚呢~因为她俩可是志同道合走在一起的(这话说得有点儿怪怪的),都对运动情有独钟。登山、跑步、旅行、攀岩、瑜伽、射击.....张钧甯样样可与陈意涵比肩。

    

    

    

    

    

    

    

    


     陈意涵是个非常懂得享受生活的女生,她走到那儿,动物缘就结到那儿。

    

    

    

     其中,她最爱的就是大象,她说:“宰象肚里能撑船”。

    

     甚至还在自己30岁生日前给自己的腿部纹了一头大象。(手链也是大象哟~)

    

     古灵精怪的陈意涵,走到哪儿还会自拍到哪儿,只是她的自拍总是脱不开的逗比范儿,简直就是邓超的女版模样,甚至还有过之而无不及。

     稍微正常的是这样的

    

    

     逗比起来全世界都挡不住她了

    

    

    

     反正她的镜头里,永远是风格多变模式

    

    

    

    

    

    

    

    

     对此瑜哥只想无奈问一句:

     “大发姐,你的偶像包袱呢?”

     她还喜欢拼图,让自己的想象力漫游在这个世界。

    

    

    

     也许其他曝光在镁光灯的明星成了普通人茶余饭后的谈资,而陈意涵却是在本真的心灵下,让人感受到来自她的“让人up的正能量”,所以,她的粉丝完全都是铁粉,“心情不好必来看大发”已经在她的粉丝圈广为流传,陈意涵是他们的榜样,更是他们的正能量女神。

    

    

    

     也许你会说,陈意涵已经34岁了,老女人了。可是看看她晒的18岁与34岁对比照,青涩褪去,活泼依旧,满脸的胶原蛋白更是让人羡慕嫉妒恨。

    

    

    

     褪去18岁的青涩,如今的陈意涵颜值与衣品成正比。

    

    

    

    

    

    

     但最动人心扉的还是她不变的笑容,明媚,灿烂,没有一丝忧伤。

     我想就是她现在穿着校服站在高中生队伍里,也丝毫不漏破绽,这才真是“永远的18岁”现实版。

    

    

    

    

    

     美国作家塞缪尔·厄尔曼的一篇文章《青春》最能说明年轻和年龄的关系:

     无论年届花甲,拟或二八芳龄,心中皆有生命之欢乐,奇迹之诱惑,孩童般天真久盛不衰。人人心中皆有一台天线,只要你从天上人间接受美好、希望、欢乐、勇气和力量的信号,你就青春永驻,风华常存。

     一旦天线下降,锐气便被冰雪覆盖,玩世不恭、自暴自弃油然而生,即使年方二十,实已垂垂老矣;然则只要树起天线,捕捉乐观信号,你就有望在八十高龄告别尘寰时仍觉年轻。

     青春是生命的深泉在涌流,不要让年龄决定我们的生活状态,让生命活在年龄的阴影下,而要像陈意涵一样,去享受一切:美食、运动、友情、生活......

     一切未知的事物都会给我们带来惊喜和快乐。

     付诸行动,从现在,活出自己的精彩。

    

    

    http://www.duyihua.cn
返回 健身瘦身 返回首页 返回百拇医药