10分钟高强度减脂，快速流汗爽翻！
2016/7/2
健身瘦身
身材君介绍了好多次高强度间歇训练法，简称HIIT。这种方法在短时间高质量的脂肪和卡路里燃烧非常适合现代人的生活方式。以下8个动作，每个动作10-30次(约1分钟)，根据自己情况可以重复多次!!(其中的跳跃动作量力而行)动作简单，男女都适用!
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