江疏影告诉你:运动让你遇见更美的自己
2016/7/11 健身瘦身

     江疏影,粉丝心中的绝色女神。她在《好先生》中,饰演白富美烈女江莱一角,让观众彻底折服,红唇长腿,迷人容颜。剧中经典场景更是美的让人窒息。

     流着泪的侧脸,撩到不行。

    

     苦追“颜王”,眼神里却透露着一股狠劲儿,冷艳十足,这烈焰红唇,别说是直男了,直女都受不了。

    

    

    

     这样一个女子,让人又爱又恨。

     在赵薇的导演处女作《致我们终将逝去的青春》中,她是那个为爱不顾一切的美女子,楚楚动人,与世无争,最后为了爱,依然踏上那趟走到生命尽头的火车,让人叹息,让人心疼。

    

    

     看看江疏影的一双美腿,再看看自己的腿。

    

     让我哭会儿......

    

     再看看江疏影的街拍,也是被惊艳到了,美的不要不要的。

    

     其实,江疏影不仅人美腿长有气质,还是一名学霸。

     1986年出生的她,毕业于2004级上海戏剧学院本科班,是英国东英格利亚大学传媒经济学2009级硕士。

    

     这样一个美貌与学问并存的女神,还坚持运动健身,女神都辣么努力,你是不是都自愧不如了呢。

     喜欢跑步,经常参加各种长跑公益活动。

    

     果然腿长跑起来也看上去也赏心悦目呀!江疏影领衔挑战夜跑10公里。

    

    

     只要努力就会有回报!江疏影这样鼓励高三学子们,这句话在健身中同样适用哦!

    

     这腿长简直2米了,瑜伽练到这个境界也是够厉害的。

    

     看看这小胳膊小腿,练的还是胸部。

    

    

     你以为女神真的是这么好当的吗?不努力怎么能成为女神!

     江疏影坦言:“改变自身的生活习惯,拒绝各种饮料尤其是碳酸饮料,多喝温热的白开水以及吃健康的食物。不要仅仅依靠某一种减肥方法,而是从改变自身体质做起。”

    

     当然小江同学也是和大家一样的馋货,爱生活爱美食。

     坚持少食多餐,选择健康的食材,这样的饮食法则也是她保持身材的诀窍之一哦。

     用粗粮代替白米饭

     粗粮食物如糙米、薏米、玉米、麦片中含有比白米饭更加丰富的粗纤维和B族维生素,在保证饱腹感的同时热量更低,这些营养素能够抑制体内多余脂肪的堆积,并且帮助降低血液中的胆固醇,更有利于健康。

    

     选择更健康的脂肪

     比起动物脂肪,来源于植物如牛油果、坚果中的脂肪更值得去摄入,这些食物在包含每日身体所需健康脂肪。

    

     尝试更多低卡零食

     在零食的选择上,与其吃油炸垃圾食品、奶茶等热量高而且非常不健康的食物,不如去选择那些热量相对低很多,而且同样美味的零食,比如玉米片、紫薯糊等,在提供能量补给的同时这些食物不会给体重的上升提供机会。

    

     最后放张高清美图给大家养养眼。

    

     女神有美貌美腿高智商,可怕的是颜值高身材好的人还比你努力,你还有什么理由不去减肥吗?

    

    

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