害怕“跑步膝”？这样拉伸！
2016/8/11 健身瘦身

     跑步时

     膝盖承受的压力是自身体重的的6倍

     身材君来拯救你的膝盖

    

     慢性损伤积累，就会形成“跑步膝”!吴敏霞、何姿、马龙等15位奥运冠军推荐，以下拉伸动作有效预防跑步膝，有需要的可收藏慢慢学!

     NO.1

    

     NO.2

    

     NO.3

    

     NO.4

    

     NO.5

    

     NO.6

    

     NO.7

    

     跑步跑不好会伤膝盖

     赶紧做个拉伸压压惊

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