没有痛苦挣扎的瘦身怎么好意思称得上减肥？
2016/9/7 健身瘦身

     减肥反弹，这是压在多少胖子心头的石头!减脂失败会导致很多人失去信心，从而自暴自弃，放弃锻炼!

     今天身材君给你介绍的是位男生，名字叫Noah，用一波三折的经历给我们证明了：减肥就是一个屡败屡战的征程。

     高中时的Noah爱好运动，阳光、开朗，身形略显精瘦。

    

     可时间总会改变一些习惯，上了大学的Noah喜欢和朋友们喝酒，感情有多少，酒就会来多少...

    

     感情好一口闷，于是，曾经精瘦的帅小伙，看着像奔四的胖大叔。

    

     胖子的笑，总是带着迷样的悲桑。

    

     更糟糕的是，他的饮食早已全被汉堡、薯条、啤酒等垃圾食品包围。吃起来，乐此不彼!

    

     肚子被怀孕!体重飙到了190斤(210磅)!惨不忍睹...

    

     本该意气风发的年纪，沦落到这等地步...

    

     看着镜子里胖的让人陌生的自己，他暗下决心，发誓干掉这身膘，说干就干，每天跑步一小时，不间断...一个月后(208磅)。

    

     两个月后(205磅)。

    

     三个月后(202磅)。

    

     一般来说，事情到这儿就该结束了，一个完美的胖子逆袭的故事。然而生活总是存在很多变数，到处充满着诱惑!比如，有时候忍不住想吃东西...

    

     Noah就这样倒在了舌尖上，在5个月后，又回到了最初的状态，甚至，比之前还重了15磅，也就是传说中的减肥反弹了!

    

     他再次踏上减肥之路，他不再单纯的选择跑步，而是去健身房锻炼，让肌肉增多、维度变大，从而消耗更多的热量。

    

     几个月过去了，效果很不错，尽管体重又增加了15磅，达到240磅(217斤)，但身形却比之前有型多了!

    

     可Noah又做了一件蠢事，再一次毁了自己...哈哈哈，看到这里身材君真是忍不了，何苦这样作呢？

    

     没错，还是挥之不去的垃圾食品。他又给自己弄了一段时间的汉堡、薯条、啤酒...

    

     结果你们都知道了，第二次减脂宣告失败!好在，他没有倒下，于是，浩浩荡荡的第三次减脂计划开始了：

    

     庆幸的是，这次他长脑子了，没有再捡起丢掉的垃圾食品。不仅仅从锻炼着手：

     (温馨提醒：请在wifi环境下观看~)

     也从饮食上改变了自己，拒绝了高油、高脂的食品，增加高蛋白的食物。

    

     前后历经近三年，直到15年年底，他终于将曾经吃出来的脂肪减下去，练出了健硕的肌肉。

    

     看着却是两种截然不同的效果：

    

     本以为故事可以完了，谁想到还有更幸福的事情。身材变好后，爱情也来了!

    

    

    

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