跑步之后变化竟如此大？！
2016/9/11 健身瘦身
嗨~可爱的宝宝们，自从知道怎样拉伸后再也不担心小腿会变粗啦，身材君对跑步的热爱更是与日俱增。
跑步在运动项目中真是老少皆宜，跑步中的小细节会暴露你的跑龄哦!不信？跟着身材君咱们往下看。
装备
跑步1年
各式各样运动，品牌的跑步装备应有尽有，跑成什么样咱先不说，起码咱看起来是专业跑者!
跑步3年
每一件单品都要专业级别的运动品牌，跑就要跑出专业范儿~
跑步5年
跑鞋穿着舒服就行，再来件短裤背心，跑个半马妥妥的。
跑步过程
跑步1年
跑前穿戴整齐，认真打扮，跑了两步之后各个角度先来个自拍，跑完第一件事必须发朋友圈求赞!
跑步3年
偶尔在跑完5公里后补给的时候拍个照，低调的在朋友圈准时打个卡。
跑步5年
换运动服，跑，回家洗澡，睡觉!就是这么简单粗暴!
跑步心理
跑步1年
听听歌~看看周围的景，已经累成狗的我，还要靠分散注意力坚持跑完最后2公里。
跑步3年
平时工作生活压力大，趁着跑步的空档释放一下自己。
跑步5年
跑完出汗的感觉真TM酸爽!
偶尔今天上班好累，明天再接着跑
跑步3年
工作日不熬夜，周末不赖床，夜宵不撸串，如此自律的生活跑龄没有三年不相信你能做到!
跑步5年
跑步五年都能坚持下来，还有什么困难能阻挡得了我？!
体重轻了不少，精气神儿更是倍儿棒!为了变得更好，跑步我得加量!
跑步3年
紧实的手臂和大腿，让我拥有像麻豆一样的好身材!妈妈再也不用担心我买不着衣服了!跑步真好!
跑步5年
什么锁骨放硬币，什么反手摸肚脐，什么A4腰，成功挑战无鸭梨~自信的我可是有资本的!
在家小区或者附近公园跑跑，每次跑完出出汗就感觉成就满满。
跑步3年
向城市道路发起攻击，顺便欣赏一下因为忙碌而忽略的城市面容，然后升级打怪，战胜马拉松这个大Boss。
跑步5年
跑遍小区跑遍公园跑遍城市的街道，让天下无敌手的我可怎么办？跑山呗，在郁郁葱葱的山林里，撒开一直跑，感受无拘无束的自由，感受一览众山小的王者风范。
身材君就想问为什么那么多人热衷跑步？
美国总统小布什因为工作繁忙导致身材走样。他开始跑步的原因很简单：找回帅气的自己!
◢ 他说 ◣
武术哲学家李小龙也是跑步运动的追随者。尽管平常的武术训练大多是激烈的肉搏项目，但是他总会抽出时间来慢跑。
◢ 他说 ◣
Facebook创始人扎克伯格，有一次被施瓦辛格问到：“作为富有又年轻的人，工作如此忙碌如何保持体型和健康来给工作带来活力？”扎克伯格回答说自己从不懈怠运动，在他制定的2015个人目标中，其中一项是“每天风雨无阻跑一英里”。
◢ 他说 ◣
村上春树，他写作三十三年，跑步三十三年。
◢ 他说 ◣
艾米穆林斯一岁时失去小腿，但母亲告诉她“我们生来就是为了经历不平凡的事”，精神的翅膀让她跑得更快。
◢ 她说 ◣
旧金山流浪汉罗尼，曾经沉溺毒品、入狱多年，露宿街头。当他开始跑步，最终那些阴暗的过去、糟糕的习惯，在无以计数的步伐里被摆脱。如今罗尼成为美国新一代的励志偶像。
◢ 他说 ◣
不管你是跑了1年、3年还是5年，你只要有一双鞋，一条路，你就能跑出的一个不一样的世界，就能与风对抗，用脚力和肺的勇气去不断挖掘新的风景。
宝宝们你若在跑步，不管多忙都要坚持下去，变化就在你的脚下!
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