“打飞机”会影响健身效果吗？
2016/9/12 健身瘦身

     首先说明一点：

     本文旨在讨论生学术性的生物知识，

     不涉及任何道德问题。

     以下是身材君严肃健身讲堂

    

     讲真，无论你们承认与否

     许多爱健身的单身男青年也爱打飞机

     比如身材君

     的朋友们

     ▼

    

     很多老司机都会对这种正常的生理现象

     产生以下这些误解

     ▼

     ① 打飞机会降低人体的睾酮水平，从而降低肌肉修复的水平

     ② 打飞机会导致左右手臂大小不平衡

     ③ 打飞机会消耗人体蛋白质以至于肌肉无法正常恢复

     ...

    

     1

     打飞机会降低睾酮水平

     影响肌肉修复水平

     你旺盛的“那啥”并没有导致睾酮的下降

     相反，

     消耗睾酮反倒有助于保持激素调节能力

     广为流传的“撸了就没有了”这种说法

     其实完全错误

     性行为会消耗部分睾酮素

     但同时会刺激性腺再分泌

     规律的性行为其实助于保持激素调节能力

    

     同理，大重量力量训练也会消耗睾酮素

     然后刺激其再分泌

     对于提高睾酮素分泌能力有很大好处

    

     直到今天，仍没有哪个研究表明

     打飞机真的会降低人体睾酮分泌能力

     2

     打飞机会导致

     左右手臂大小不平衡

     如果说你手臂发展真的不平衡

     放心，绝对不是因为你撸多了

     人的管用手臂总归会壮一点的

     每天几分钟的手臂运动

     压根不会让你的手臂变壮的

     请相信身材君好么!!!

    

     当然，如果你手臂确实过于粗壮

     我仍然会告诉别人这是你打飞机的成果

    

     3

     打飞机消耗的蛋白质

     使得肌肉无法恢复

     咱们先来想想打完飞机以后

     到底从体内流失了多少“那哈”

     也就五毫升的样子

     而“那哈”的构成中，水的比例占到了90%

     咱就算往死里算，至多就1毫克的蛋白质啦

     但对合格健身达人而言

     每天要摄入起码200克蛋白质

     ▼

    

     你告诉我，这属不属于“大量”？

     咱们可以做个简单的假设推翻这个论调

     如果这是真的，

     那运动员们岂不是都得看破红尘，

     不再XXOO了？

    

     4

     一些完全跑题的题外话

     2009年7月英国卫生当局在中学生中提倡自慰，

     口号是

     “An orgasm a day keeps the doctor away”

     身材君翻译? 一天一次性高潮，从此医生不用找。

    

     不得不说，腐国人民真会玩

     好了，身材君今天的科普就到这里了

    

     -END-

    

    

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