为什么刚睡醒就觉得累？
2016/9/21 学会保养与年轻

    

     失眠的痛苦 ，不光是因为失眠之后第二天没精神，还因为失眠的时候会胡思乱想，所有的坏事情，全都在漆黑的夜里拥进脑子，而此时，也是人最胆小的时候，会担心、害怕白天不当事儿的小事，这在正常人是常态。为什么夜间人的胆子会变小？不仅是因为黑夜，没有光明壮胆，还因为在夜间，和人的胆量相关的少阳之气，处于低落状态，它要到清晨才开始萌发，所以，人会在太阳升起之后，才变得开朗，勇敢起来。

    

     很多身体虚弱的人，会有这样的体会，早上刚醒来就觉得特别累，虽然前一夜他们并没有失眠，但醒来时，无论身体还是心情都不轻松，虽然什么事情还都没开始做，就已经全身乏力了，清空朗朗于他也像是苦难世界。但是，这种状态即便不去管它，将就着坚持到傍晚，身体反倒轻快了，各种痛苦难耐的症状减轻甚至消失，心情也舒畅起来， 这种人如果去医院做检查，很可能CT、B 超、心电图，各种化验抽血下来，也发现不了什么大问题，甚至可以为确诊“抑郁症”提供依据了，用中医解释的话，这是典型的“肝郁”。

     什么是肝郁？

     按照中医的气血运行理论，少阳之气要在早上才开始生发，之前，即便是正常人，少阳之气也相对虚，而人的胆量，和少阳胆经有直接关系，所以，人才会在黑夜里胆小害怕，不仅因为黑，还因为胆经无力，这种情况会一直持续到早晨。

     到了早上，五脏六腑的新陈代谢由衰退转向活跃，此时还需要少阳生发作支持，因此，早上的时候，胆经仍旧气力不足，如果是个本身就肝郁，胆经之气不顺畅的人，胆经就更加无力支持，所以，清晨的时候，他们的各种不舒服就会加重。到了傍晚，五脏六腑的新陈代谢有转入衰落了，对少阳之的支持需要也低了，这个时候，胆经可以“自理”，人也变得轻松、舒畅起来了。

    

     夜里胆小算是常人的常态，但是如果这个问题加剧到早上起来浑身无力了，就需要治疗了，对此，张仲景的《伤寒论》中有个经典方子，虽然组方简单，但是可以使抑郁的人开心起来，这就是“柴胡桂枝汤”，很多名中医就是用它，来治疗“抑郁症”的。

     “睡醒就累”的病该如何治疗？

     “柴胡桂枝汤”由著名的小柴胡汤和桂枝汤组成，只是这两个方子的剂量各自减半了：

     桂枝黄芩人参各一两半，甘草一两，半夏、芍药一两半，

     大枣六枚，生姜一两半，柴胡四两。

     众所周知，柴胡在疏肝解郁的时候最常用，包括以使人逍遥，舒畅的“加味逍遥丸”，柴胡也是主药，“小柴胡汤”的重用柴胡的意义就是要促使少阳之气萌发，解开郁结。之所以加了“桂枝汤”，是要用桂枝这个补气的，性质偏温的药物，助少阳一臂之力，使解郁更加给力。

     这个方子里用了人参，因为无论是胆小还是早上起来就自觉无力，沮丧，归根结底都是因为虚。一个人身体壮实的人，胆子一般不会小；反过来，胆子小的人，往往是体质偏弱的，心理和身体的能量在某种程度是一回事。因此，用人参就是要通过强身而达到壮胆的目的，它壮的这个“胆”，不仅包括胆量，还包括参与周身气血运转的少阳之气。

    

     对于其中用到的生姜，很多人觉得无非就是个做菜的作料，可有可无，事实上，张仲景的名方中每每给生姜托以重任，因为生姜是温性的，有辛窜之力，用量较大的时候，是要借助生姜的辛窜之力，将其他补养气血的药物，带到病所，因此，如果忽视了生姜，整个方子会因为药力不达而影响疗效。

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