运动 | 这动作不能坚持2分钟，就可能超重了！

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2016/10/4 女子健身指南



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     美国医生介绍，如果可以做平板支撑两分钟，说明你的核心力量很好，但是，如果做不到，就可能意味着体重存在超重风险，快来检测吧，小编简直无压力!

     给你几个平板支撑

     你先感受一下

戳图，示范标准平板支撑

不会的赶紧学起来!