几样家常菜治便秘效果比药还好，试试看
2016/3/14 医流巴巴糖尿病管家

    

     我国患单纯性便秘者不少，高血压、高血脂、糖尿病患者往往伴生便秘。本文选用家庭饭菜治便秘验方供大家参考：

     饮醋方：味酸苦性温

    

     每日清晨空腹饮用一大杯加入一匙醋的白开水,饮后再饮一杯白开水；然后室外散步30一60分钟，中午即有便意。长年坚持服用效果尤佳。

     空腹喝紫菜汤

    

     每日早起空腹喝一两碗紫菜汤，要趁热喝，喝时加少许醋疗效更好。每餐喝紫菜汤对治便秘也有明显效果。

     红薯粥

    

     大、小米各100一150克，加红薯(切丁)200一350克，熬成红薯稀饭，晚饭前后食用。翌日早上大便即可缓解，收效之快，胜过医药。单吃红薯也有效。

     饮土豆汁：味甘性微寒

    

     将土豆洗净，在搅肉机上挤压，将液汁用纱布滤过即成，每早空腹服、午饭前各服半玻璃杯。用于临床。治疗84名长期便秘患者，大部分人服用2—4天内有效。

     吃黄豆皮：下气除热，润肠通便

    

     将黄豆碾碎，取皮120克，洗净水煎，每日一剂，分3、4次服。服六剂可治愈。

     燕麦片牛奶

    

     每天早饭时用10克左右燕麦片与牛奶(或豆浆)一起煮熟喝，效果很好。

     蒸南瓜：味甘性温

    

     将黄色老南瓜(北方称侯瓜)去籽，带皮洗净，切段，上屉蒸熟，晾凉后食用，12小时之内就能使便秘者大便通畅自如。

     菠菜根加蜂蜜：蜂蜜味甘清香、生凉熟平

    

     把每次食用的菠菜根洗净切碎，加蜂蜜20克为一煎(一服)，煮熟连吃带喝，连续用此方两周。

     食马齿苋(俗称马曲菜)：味酸性寒

    

     春天田野中采来马齿苋，无论炒着吃、凉拌、包包子、蒸菜团子均可，治便秘很好(此方兼有降血脂效果)。

     桔皮泡茶：桔皮味辛性温

    

     将鲜桔皮洗净，和茶叶一起沏，每天早晨喝，从此大便一直规律。

     桔子内皮的白色纤维，中药名桔络，味苦、甘，性平。便秘患者吃下最好。

     以上各方大家不必每样都去试，可酌选一两种，按要领去做即可。

     医流巴巴糖尿病管家

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