血糖高 还得从“健康”的饮食来改善
2016/3/22 医流巴巴糖尿病管家

     不少糖尿病患者对自身管理认识不足，把麻烦、没必要、没时间等作为挡箭牌，以致高血压、心脏病等持续高血糖、长期代谢紊乱诱发的全身组织器官疾病蜂拥而至。

     对于大多数糖尿病患者而言，一年中仅有不超过6个小时能与医生进行面对面的沟通，剩下的时间必须要独自面对病情。因此，如何在剩下的8760个小时里通过自我管理促成各项指标达标，对于患者而言至关重要。

     建议，一旦发现自己得了糖尿病，首先应该到内分泌科作一个评估，了解自己的糖尿病处于怎样一个状况，并了解是否还有其他的病理问题同步存在。

    

     一般如果只有血糖高，可简单地记下三餐饮食、活动状况，运动后的感觉等。如果经济条件允许，可以购买一台快速血糖仪，在家时常监测血糖指数，如果血糖高了或低了，先看看是不是饮食问题引起的，如果是就调整饮食，时间长了，病人自己就能知道什么可以吃，能吃多少，什么不能吃。如果不能用饮食或运动变化来解释，就应该到医院求诊，让医生作出判断，调整药物剂量。

     病从日常“不健康”的饮食来

     还得从“健康”的饮食来改善。

     多年研究发现，含有人体平衡脂肪酸最需要的一种种植物为——亚麻籽，其所含人体急缺的亚麻酸ω-3高达55%，由其压榨出的亚麻籽油可提高免疫力、减少血脂、降低血压、稳定血糖、抑制癌症的发生和转移等等。

     亚麻油中的α-亚麻酸是油中之王，被誉为清理血液垃圾的“神器”。此好油疗法已经帮助大多数患者解决了高血压、癌症等疾病。

    

     亚麻油适宜凉拌，且压榨方式也要低温冷榨，才能完好保留亚麻籽中所含的α-亚麻酸。

     市面上大多成品亚麻油都是经过大规模批量加工、高温压榨所产生，主要营养成分亚麻酸会在高温中分解丧失，因此专家建议不管什么油，想要放心还得自己榨。

     经市场调查了解到，如今广受市场好评的爱帮分子榨油机采用德国分子控温技术，纯物理低温冷榨，智能调速，行业首款可持续低温冷榨亚麻籽油，最大限度完好保留亚麻籽原料中的亚麻酸。

    

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