世界卫生日|告诉你糖尿病10大实事
2016/4/7 医流巴巴糖尿病管家

    

     每年的4月7日是世界卫生日，今年世界卫生日的重点定为应对糖尿病。

     我们需要加强基层医疗和社区卫生服务，确保糖尿病患者能够得到诊断，使确诊的病人得到所需的治疗和照顾，这对提高糖尿病患者的生活质量至关重要，能够帮助他们过上长寿健康的生活。

     ——施贺德博士 世卫组织驻华代表

     糖尿病十大实事

     1、全世界约有3.47亿人患有糖尿病在未来的20年里患病人数很可能要增加一倍以上。

     糖尿病正在成为一种全球性流行病，追溯起来与体重过重、肥胖和缺乏身体活动的情况迅速增多有关。

     2、据预测，到2030年糖尿病将成为全球第七大死亡原因

     预计在今后10年内，由糖尿病造成的死亡总数将增加50%以上。

     3、糖尿病有两种主要形式

     一型糖尿病的特征是缺乏胰岛素分泌能力，二型糖尿病则是由于自身无法有效利用胰岛素造成。

     4、第三种类型的糖尿病是妊娠期糖尿病

     这类糖尿病的特点是高血糖或血糖升高，血糖值高于正常水平但低于糖尿病的诊断值，发生在妊娠期间。患有妊娠期糖尿病的妇女妊娠和分娩期间出现并发症的危险增大。她们日后患上二型糖尿病的危险也增大。

     5、二型糖尿病比一型糖尿病更为常见

     二型糖尿病约占全球糖尿病总数的90%。以前罕见的儿童二型糖尿病的报告数在世界各地均已增加。在某些国家，它几乎占儿童和青少年新诊断病例的一半。

     6、心血管病造成的死亡占糖尿病患者死亡数的50-80%

     在大多数国家，大都因为罹患心血管病的风险增加，使糖尿病成为过早患病和死亡的主要原因之一。

     7、2012年，糖尿病直接造成150万例死亡。

     8、80%的糖尿病死亡情况发生在低收入和中等收入国家

     在发达国家，大多数糖尿病患者已过退休年龄，而在发展中国家，患者的年龄大多在35岁至64岁之间。

     9、糖尿病是造成失明，截肢和肾衰竭的主要原因

     对糖尿病认识不足，以及得不到足够的卫生服务和基本药物，可导致失明、截肢和肾衰竭等并发症。

     10、二型糖尿病可得到预防。

     30分钟中等强度的身体活动和健康的饮食可以大大减少罹患二型糖尿病的风险。一型糖尿病无法预防。

     看完了这10个事实，糖主吓了一跳，不知道你们此刻心里是不是在想怎么办?糖尿病该怎么预防?等等疑惑，放心接下来，糖主根据世界卫生组织官网的消息整理出几条预防措施供大家借鉴。

     干货奉上

     1.遏制上升趋势

     世界上越来越多的人患有糖尿病。这种增长趋势很大程度上是由超重和肥胖以及缺乏身体活动引起的。对于这个糖主只想说：”胖，是一种痛的领悟“!

     曾几何时，糖主也是花了两个月的时间去晨跑，才从一个胖子瘦成敏捷迅速的瘦子。所以瘦子不是梦，只要你坚持!

     2.健康饮食

     对于这个大家可以做到一点“少吃点儿”，可以减少热量的摄取，避免大吃大喝，肥甘厚味，辛辣油腻，吸烟喝酒等等。

     3.经常活动

     对于这个大家可以做到一点“勤动点儿”，适当增加一点体力活动和运动量，保持形体健美，避免肥胖。

     4.如有疑问，立刻检查!

     多看“医流巴巴糖尿病管家”给大家的每日分享，或者看有关糖尿病的书籍、报刊等，以便增加对糖尿病的基本知识和糖尿病防治方法的了解。

     5.遵循医嘱

     有很多管理糖尿病和控制血糖的方法，包括健康饮食、经常活动、服用处方药、控制血压以及避免使用烟草等。 再者还可以做到一点“放松点儿”，就是力求做到开朗、豁达、乐观、劳逸结合，避免过度紧张劳累。

     “盛糖”大国有你也有我，应对糖尿病，打败糖尿病，我们在行动!为自己和家人，转发了解!

    

    

     以上分享仅供大家参考，希望大家注重控糖养生，在追求健康中享受美好生活!

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