哪些糖尿病患者不适合运动
2016/4/27 医流巴巴糖尿病管家

     哪些糖尿病患者不适合运动

     (1)、糖尿病合并酮症、低血糖(<4.4mmol/L)或显著高血糖症(>14mmol/L)者;

     (2)、糖尿病合并肾病、视网膜出血或感染者，糖尿病足、新近发生血检者;

     (3)、糖尿病患者的高血压未被控制或不稳定心绞痛者或新近心肌梗死病史的患者。

     (4)、急性感染。

     糖尿病患者运动应该注意什么

     1.体育锻炼须与饮食治疗、药物治疗结合。

     2.要持之以恒，长期坚持锻炼。

     3.运动锻炼应根据个人健康状况的变化、气候、环境条件进行适当的调整。

     4.运动前应有5～10分钟的准备活动，运动后也应有5～10分钟的放松和伸展活动。

     5.如果发生晕眩、盗汗、无力甚至意识不清等血糖过低的现象，则要即刻停止运动，并且补充糖分。

     6.不应有头晕、眼花或胸痛的症状。运动中的呼吸不应感觉到气短，以至于影响说话。

     7.如果进行持续时间较长、大运动量的运动，如郊游、爬山，应在运动前或运动中适当加餐。

     8.运动中体位不宜变化太快，以免发生体位性低血压。

     9.动作柔和、缓慢、活动范围适度，避免剧烈动作和体位变换过快。

     10.疾病状态下服用某些药物，如倍他乐克和氨酰心安等，不能用心率来测定运动强度，可采用自觉运动强度9～11级(感觉稍累)控制中等强度。

     11.运动过程中足部或其他部位受到小伤要及时就诊。

     12.患糖尿病多年的病人，因微血管和神经病变，出现足部循环障碍和感觉降低。为避免发生足部皮肤破溃、溃疡和感染，参加运动前应做足部检查，选择合适的鞋子和柔软棉织袜子，每天洗脚时检查足部。

     13.避免发生运动低血糖：

     (1)糖尿病患者在开始参加运动时，应经常监测血糖;

     (2)运动前减少胰岛素用量(由医生决定)，或增加碳水化合物的摄入;

     (3)运动时间应避开胰岛素作用的高峰期，餐后1～2小时运动;

     (4)糖尿病患者开始参加运动时，应有同伴陪同，并携带糖果备用。

     由于大多数糖尿病早期没有明显症状，而被确诊时可能已出现不同程度的并发症，所以，对于高危人群来说，关键是定期(最好半年一次)检查空腹和餐后血糖，早期诊断，早期干预，预防和减少各种并发症的发生。

    

    

     以上分享仅供大家参考，希望大家注重控糖养生，在追求健康中享受美好生活!

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