【爱眼日】教您 识爱眼误区 防眼睛疲劳
2016/6/6 医流巴巴糖尿病管家

    

     未成年人、成年人和老年人群中，因不良用眼习惯导致眼病眼疾的现象也日益增多。在生活中往往存在诸多爱眼误区，方法不对反而会对眼睛造成伤害。生活中有哪些爱眼误区呢?怎么预防眼睛疲劳

     如何识爱眼误区

     眼睛再累，睡一觉就解决问题?

     睡觉并不是一键重启，过度用眼，靠睡一觉是不能解决全部问题的。交替视物，远眺对缓解视疲劳，放松睫状肌更有效果。但健康用眼最有效的方法，就是不要长时间的过度用眼，每隔50分钟左右放松一下。

     眼药水想滴就滴，随便用没问题?

    

     滥用眼药水不但治不好眼睛，反而会对角膜造成伤害，以及造成依赖性和抗生素耐受性。同时，大多数眼药水都含有防腐剂，会严重损伤结膜等眼组织，造成干眼症、激素性青光眼、结膜炎等。

     宅在家里，不看书不玩电脑就不会近视?

     很多家长有这样的困惑，为什么30年前，没有这么多近视的小孩子呢?

     答案是，因为“宅”!30年前的孩子，只有出去玩这一种娱乐方式。而现在的小孩待在屋里，即便不看电视不玩电脑，狭小的室内环境，仍然属于近距离用眼，限制了孩子的视野和眼睛的正常发育。

     身体的每个器官，都有它自己的年龄，都会因为时间的流逝和保养的不足逐渐老化，眼睛也不例外。人类的角膜内皮细胞随着年龄的增长，数量在不断减少，眼龄也在逐渐的增加。

     在这里给大家几个日常护眼小贴士：

     1、建议生活中拒绝做低头族；

     2、每天减少面对电脑1小时；

     3、长时间用眼后要举目远眺30分钟；

     4、不在光线过强、过暗的环境下看书；

     5、经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼，可以趋减眼睛的疲劳感。

     6、每天坚持做眼保健操，以改善眼部血液循环。

    

    

     医流巴巴糖尿病管家：

     以上分享仅供大家参考，希望大家注重控糖养生，在追求健康中享受美好生活!

     xuetang1688

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