为什么我的血糖总是控制不良？
2016/7/19 医流巴巴糖尿病管家

    

    控制血糖是糖友们日常生活中必要的管理，但有的糖友会发现血糖控制总是不理想，到底是什么愿意影响了你的血糖，今天糖主就来一一告诉大家。

     缺乏认识

     有些糖友对糖尿病的严重性认识不足，在疾病的早期阶段觉得多吃一点，多喝一点，小便多一点无所谓，采取不诊不治或已诊不治的态度。

     有些糖友认为糖尿病经过一段时间的治疗可彻底治愈，一旦症状消失即停止治疗，从而造成急慢性并发症的发生；

     上述这两种认识都是错误的，糖友们一定要对糖尿病有正确的认识，谨遵医嘱，积极治疗。饮食不合理合理的饮食重点在饮食的量和质。

     饮食的量既要考虑减轻胰岛素的负担又保证正常身体需要；

     饮食的质即饮食结构，首先是三大营养的组成比，大致的原则是适当提高碳水化合物的含量，占总热量的50～60%，保证足够的蛋白质供应12～20%，降低脂肪摄入<30%。

     1.碳水化合物：如谷类、根茎、硬果类。

     2.食物纤维：粗粮、麦麸、豆类、蔬菜。

     3.蛋白质：在保证多种豆类、谷类混合饮食的基础上，再补充些瘦肉、牛奶、鸡蛋、青菜等。

     4.含胆固醇高的食物如：蛋黄、鱼子等尽量少食。

     5.提倡粗纤维食物，以植物性食物为主。

     在保证饮食质和量的基础上，合理安排不同的品种、花样，经常改变口味，使食物多样化，营养均衡，进餐要有规律，少吃零食，饮食疗法要严格执行，长期坚持。

     运动不恰当合理的运动可以起到恢复糖代谢，预防或控制并发症的作用。

     糖友们应该明白运动时注意事项如：

     1.不宜在清晨、空腹尚未注射胰岛前或注射胰岛素尚未进餐时运动。

     2.进行运动之前要了解血糖情况，空腹血糖超过16mmol/L应暂停运动，以免血糖更高，甚至诱发酮症酸中毒。

     运动疗法必须遵守循序渐进的原则并持之以恒，尽可能在合理饮食的基础上以运动来维持血糖平衡。

     用药不规范口服降糖药和注射胰岛素是降血糖的主要手段，根据每个人的实际情况选用了合理的药物或胰岛素，但有相当一部分糖友由于服药不当而影响了疗效。

     1.如磺脲类药物要在餐前半小时服用，这样在餐后血糖高峰时发挥降糖作用，不至于引起低血糖；

     2.双胍类药物要在餐时或餐后服用，对胃肠道副作用才会小一些，拜糖平需与第二口饭嚼服，否则就不能发挥药效。

     3.胰岛素需在餐前半小时皮下注射，注射后半小时应进食。

     4.胰岛素应存放在4°C条件下，注射前应仔细检查胰岛素的外观，一旦发现破损或沉淀，就不能使用。

     5.降糖药物不能随意突然停用，应根据血糖监测结果，在医生的指导下调整用药。

     监测不及时很多糖尿病友对监测的重要性认识不足，长期盲目服用降糖药物，造成“治不达标”。通过监测可及时调整治疗方案，保证理想的血糖控制，有利于及时发现和治疗急性并发症，防治慢性并发症的发生和发展。

     监测的内容包括血糖、尿糖、尿酮及尿蛋白等。

     血糖监测主要是空腹及三餐后2小时的血糖。

    

    

     医流巴巴糖尿病管家：

     以上分享仅供大家参考，希望大家注重控糖养生，在追求健康中享受美好生活!

     xuetang1688

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