糖友该怎么正确饮用牛奶？
2016/8/4 医流巴巴糖尿病管家

    

     牛奶含有水分、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养素，能给糖友提供较多的人体必需营养成分，有利于身体的康复。

     那么我们糖友该怎么正确饮用牛奶呢？

    

     在平衡膳食的基础上，糖友可以参考以下几点建议：

    1、成人糖友应该适度喝低脂牛奶，而儿童I型糖友可饮用全脂牛奶，伴有肥胖的Ⅱ型糖友，应根据血脂的情况选择脱脂或半脱脂牛奶。

     2、糖友应选择纯牛奶或强化奶，饮用牛奶时不能加纯糖类，否则血糖会迅速升高从而加重病情，影响糖尿病的治疗效果。

     3、糖友每天饮用牛奶的时间应根据各自的习惯而定。如在早晨饮用，应同时进食谷类食品，以便起到营养素互补的作用，也有助于各种营养素的充分吸收。

     注射胰岛素治疗的病人，可在晚睡前作为分餐饮用，但要从晚餐中扣除牛奶所含的蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入量。对此，要遵从医师的指导。

     4、糖友不能把奶当水喝，由于牛奶属蛋白质类食物，如大量进食，可使蛋白质摄入增加，使其所占每日总能量的比例过高，增加肾脏负担，为将来并发症埋下隐患。

     5、在膳食平衡的基础上，每日饮奶量以250～500毫升较合理。

     6、当糖友被查出有肾脏并发症或肾功能减退时，应慎用牛奶，要由医师作科学计算后再饮奶，而不可随意饮用，否则就会加重病情。

    

     喝牛奶的注意事项有哪些

    1、一定要注意不要早上起来就喝牛奶，空腹喝牛奶对身体不利。

     2、喝牛奶建议不要放太多的糖，这样不利于身体的发育。

     3、喝牛奶之前最好要吃一些食物，然后再喝。这样可以更好的让身体吸收牛奶的营养。

     4、如果你感冒生病了，在吃药之后2个小时之内千万不要喝牛奶，这样会让药效减弱，也会对身体产生影响。

    

    

     医流巴巴糖尿病管家：

     以上分享仅供大家参考，希望大家注重控糖养生，在追求健康中享受美好生活!

     xuetang1688

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