糖友坐飞机需要注意7件事
2016/8/5 医流巴巴糖尿病管家

    

     现在外出旅游的人越来越多了，通常距离远的也会选择坐飞机，糖友在坐飞机时，要注意什么呢？

    

     航空公司提供的正餐或小吃有可能不适合糖友。糖友坐飞机时，最好自备合适的食物，放在随身携带的包中，以便控制血糖水平。

     连续飞行数小时会增加深脉血栓(DVT)及腿部血栓危险。糖尿病患者更应该多走动走动，最好预定靠走道座位。

     在飞机上睡觉或者看电影，会让人感觉时间过得很快。糖友最好戴一只有闹铃的电子表，一个小时或一个半小时提醒一次，以便起身走动走动或上上厕所。

     糖友需要更多地补充水分，脱水会导致头痛乃至提高血糖水平。飞机上送的一两次饮料是肯定不够的

     上飞机后，如果可能的话，糖友可以请求调换空间相对较大的经济舱出口行列座位，以便更好地伸展双腿。

     糖友在飞机上最好每半小时做一次“脚操”。

     具体动作为：1、双脚跟着地，脚趾尽量上翘。2、一只脚慢慢抬起，用脚趾在空中划圈。之后换另一只脚，重复动作。3、脚趾着地，一只脚跟尽量上抬。换另一脚，重复动作。

     乘坐飞机需要办理停车、行李托运、安检等一系列手续，因此国内航班一般需要提前90分钟到达机场，国际航班一般至少需要提前2小时。匆匆忙忙及飞行前的压力，会引起血糖升高。糖友应该留足时间，从容登机。

     糖友在出行前一定要备足药品、胰岛素、针头、消毒棉签和酒精。如果药品准备得不充足，在旅途中一旦停药，很有可能导致血糖升高，引发糖尿病急性并发症。

    

     小贴士

     1.乘坐飞机时，应将胰岛素放在随身携带的行李中，不要托运。

     因为在飞行时，行李舱会处在零下几十度的环境中，相当于把胰岛素放进冷冻室，会导致胰岛素失效。

     2.糖友们在坐飞机时最好带上病历本。因为在机场安检时，很有可能把胰岛素当成违禁药品。病历上面有医生的医嘱，允许病人携带胰岛素，可以免去不必要的麻烦。

    

    

     医流巴巴糖尿病管家：

     以上分享仅供大家参考，希望大家注重控糖养生，在追求健康中享受美好生活!

     xuetang1688

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