糖友用“洪荒之力”过度运动有什么危害？
2016/8/10 医流巴巴糖尿病管家

    

     适量运动对糖友的身体健康是有帮助的，但有的糖友运动过度，甚至使用了“洪荒之力”来运动，会带来什么危害呢？

    

     过量运动引发高血糖和低血糖当运动时间过长时，人体处于应激状态，也会使血糖反应性升高。短暂血糖升高后，因为运动会可以消耗糖，增加细胞对胰岛素的敏感，减轻胰岛素抵抗，更有利于肌体对血糖的吸收，就容易发生低血糖。

     运动前后都要进行血糖检测，尤其在刚开始运动或运动强度、方式等有变化时更要检测，以便于下次调整餐前胰岛素的剂量。剧烈的运动容易出现高血糖和低血糖。没有达到预防锻炼的目的，反而加重病情。

     过量运动诱发心脑血管疾病过量运动可加重心脏负担，使血浆容量减少和血管收缩，并诱发心绞痛、心肌梗死及心律失常等危险，若有潜在的冠状动脉疾患可以导致猝死。

     对2型糖尿病患者，在运动方案实施前需全面评估其心脏情况，包括心电图及运动负荷实验，并了解心脏功能，排除潜在的心脏疾病。

     过量运动系统损伤中年以上2型糖尿病患者，常伴有骨关节退行性病变，尤其是荷重关节(比如髋、膝盖、踝)，运动过量可能会加重其病变。

     所以在运动前后都需要详细检查足部，并注意运动时的周围环境及建筑物以避免受伤，有条件的糖友应该购买糖尿病患者专用的袜子和鞋子，让足部更加舒适。

     因此，糖友们一定要根据自身身体状况适量运动哦!

    

    

     医流巴巴糖尿病管家：

     以上分享仅供大家参考，希望大家注重控糖养生，在追求健康中享受美好生活!

     xuetang1688

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