【糖主小食堂】香拌菠菜  促进新陈代谢
2016/8/26 医流巴巴糖尿病管家

    

    

     食材

     主料：菠菜500克。

     辅料：姜适量。

     调料：盐，味精，香油，陈醋适量。

     步骤1.菠菜洗净，去根，切成3厘米长的段。

     2.用开水烫一下，捞出晾凉沥水，装盘内。

     3.加盐、味精、姜末、香油调匀即可。

     是不是超简单呢~

     功效菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质；其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用，另外，菠菜中所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康，食用菠菜，一定程度上可降低中风的危险。

    

    

     医流巴巴糖尿病管家：

     以上分享仅供大家参考，希望大家注重控糖养生，在追求健康中享受美好生活!

     xuetang1688

     控糖 | 调养 | 分享

    http://www.duyihua.cn
返回 医流巴巴糖尿病管家 返回首页 返回百拇医药