好吃又营养，餐盘请给菌类留个位
2016/9/1 医流巴巴糖尿病管家

    

     菌菇有很多的种类，食用菌含有真菌多糖、腺嘌呤核苷、萜类化合物,能提高人体胰岛β细胞胰岛素的分泌量和胰岛素的降糖效果,但不是所有食用菌都有降糖效果。▼

    菌类吃多少较好？▼

    

    菌类宜与肉类搭配

    

    

     由于不同食用菌其降血糖作用和机理不完全相同，有的侧重于提高靶细胞胰岛素受体敏感性，有的侧重于改善血液微循环;有的侧重于提高机体生理功能，所以用多种有协同作用的食用菌制成合剂时，其降糖效果就会更好。

     为什么要吃菌类食物

     以上分享仅供大家参考，希望大家注重控糖养生，在追求健康中享受美好生活!

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