科学饮食,科学防治,实用易掌握
2016/9/6 医流巴巴糖尿病管家

    

     一旦患上糖尿病，很多人首先想到的就是“不能吃糖”，于是很多人戒了甜食，但糖尿病人真的不能吃一切带甜味的食物吗?

     到底什么能吃，什么不能吃

     吃货快进来，糖友最佳膳食(一)

     看到原本爱吃甜食的父母，现在什么甜的也不敢吃，做儿女的怎么不心疼，来为父母学学应该怎样科学饮食。

     多项研究证实，饮食和生活习惯与糖尿病的发生发展密切相关，且膳食摄入对餐后血糖影响很大。

     其实，医学上的糖分和老百姓所理解的糖分不一样，引起糖尿病的“糖”与平时吃的“糖果”不尽相同。医学上的糖分包括了淀粉、多糖、单糖等。例如，米饭、面食等淀粉类的食物都含有糖。但糖尿病不是老百姓理解的“吃糖”引起的。

     能吃的

     糖尿病患者需要计算饮食量，碳水化合物、脂肪、蛋白质都要均衡。糖尿病患者要控制饮食，但是不要过度控制，要规律饮食，不要暴饮暴食，每顿吃七八分饱即可。

     饮食是治疗糖尿病的关键，要少吃升糖指数比较高的食物，比如甜的食物，这些食物吃了以后会突然引起血糖升高。

     不能吃或少吃

     油炸食品、腌制食品、加工肉制品、饼干类食品、汽水、可乐、方便面、蜜饯干果、烧烤等食物，大家应少吃甚至不吃。

     饮食运动相结合

     糖尿病患者一定要多运动。不管体形胖瘦，坚持每天至少锻炼40分钟。别小看这“多动会儿”的效果，除了胰岛素之外，运动也是能够降血糖的方法。

    

    

     医流巴巴糖尿病管家：

     以上分享仅供大家参考，希望大家注重控糖养生，在追求健康中享受美好生活!

     xuetang1688

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