最容易被人忽视的一个五官——耳朵
2015/9/5 重庆华爱耳鼻喉医院

耳朵
它外表平凡,位置不显眼,不能像挺拔的鼻子和大大的眼睛那样把人衬托得很漂亮,但它却是我们聆听世界的唯一通道,它就是最容易被人忽视的一个五官——耳朵。
由于对耳朵的了解与呵护不够,我们常常让它莫名其妙的受伤。
今天,请大家花几分钟时间,了解了解我们的耳朵,以后记得好好呵护它!

“生活中工作忙、压力大,身体吃不消,耳朵也跟着我们一起受连累。”
生活无规律、情绪长期压抑得不到释放,容易导致内耳痉挛,出现神经性耳聋。
在高强度的压力下,人们往往伴有睡眠不足,使血管处于紧张状态,造成内耳供血不足,对听力有极强的杀伤力。
所以为了耳朵的健康,请大家别再过度熬夜了,保证充足的休息和睡眠;
压力大时,可以做一些活动,如游泳、绘画、慢跑,都是不错的减压方式;
远离强噪音,给耳朵一个相对安静的空间。

每天上下班路上,人们总是用耳机塞住耳朵听音乐,还不自觉地将音量调大,可是这样会让耳朵浑身难受。
经常戴耳机,特别是长时间使用耳机听高分贝的音乐,容易造成听力下降,甚至耳鸣、耳聋。
地铁里本身就是一个相对封闭的环境,会让耳朵压力很大,再戴着耳机紧紧地压在我的身上,高强度的声音不断撞击耳膜,很可能造成耳朵毛细胞损伤。
建议各位听音乐时,音量最好不要超过最大音量的60%,连续听音乐的时间不要超过60分钟。
平时要多吃富含B族维生素和维生素C的食物,比如粗粮、新鲜的果蔬。

“掏耳朵对大家来说是一种享受,但耳朵却无福消受,操作不当很容易发炎。”
耳垢对外耳道有一定的保护作用,不能随意掏,否则容易伤害耳内皮肤,引起炎症,还容易对鼓膜造成伤害。
耳垢是由外耳道皮肤的耵聍腺分泌的,一般会在人们张嘴、打哈欠或咀嚼食物时,借助下颌关节的运动而自然脱落,并不需要掏挖。
如果耳屎特别多,也一定要讲究方法:将棉签浸透温水后稍稍挤干,放入外耳道内朝一个方向轻轻旋转,将耳屎泡湿、浸软后随之带出。
如果用棉签探入耳道,感觉到不适或疼痛,意味着已经比较深入了,最好停止清理。

最近天气热,大家都特别爱去游泳,但每次都没有及时清除注入耳朵内的水。
游泳时,水很容易直接进入中耳道,使其变得潮湿,为细菌繁殖提供了温床,容易引起急性中耳炎和外耳道炎,中耳炎反复发作会导致耳鸣、听力减退,甚至失聪。
所以我们游泳前,请一定记得戴上防水耳塞。游泳后,用棉签将外耳道的水分吸干或侧头跳,用手掌心对着耳朵压3~4次,使耳朵里的水流出;呛水后,不要同时捏住两侧鼻孔用力擤鼻子,以防病菌进入中耳道。


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